Quali sono i diversi tipi di vitamine per i diabetici?
Contrariamente alla saggezza convenzionale, le persone con diabete non richiedono necessariamente un regime speciale di integratori di vitamina. I nutrizionisti e la comunità medica sembrano concordare sul fatto che il consumo di cibi integrali - servito da pasti e snack equilibrati - forniscono tutti i nutrienti i bisogni diabetici. Ci sono eccezioni a questa regola e le donne in gravidanza, i diabetici con una dieta a basso contenuto calorico e i vegani potrebbero considerare l'assunzione di vitamine extra. Le vitamine per i diabetici sono utili anche per coloro che hanno allergie alimentari, malattie renali, alcuni individui anziani e persone il cui sistema gastrointestinale non riesce ad assorbire il livello adeguato di nutrienti essenziali.
La ricerca è costantemente in evoluzione e la conoscenza in aumento, sull'argomento delle vitamine per i diabetici. Si pensa che gli integratori di vitamina D possano eventualmente aiutare un diabetico a controllare meglio i suoi livelli di zucchero nel sangue. Questa non è una notizia sorprendente, poiché la vitamina D è relativamente rara nel cibo; Anche i non diabetici sonoesortato ad aumentare l'assunzione di vitamina D. I diabetici e i non diabetici possono entrambi essere sicuri prendendo un integratore di vitamina D da 800 a 1.000 unità internazionali (UI) al giorno.
Le vitamine per i diabetici sono generalmente viste con un occhio titubante e raramente ricevono raccomandazioni come aggiunta salutare alla dieta quotidiana. La vitamina C, che è generalmente considerata buona per quasi tutti, potrebbe essere fisicamente svantaggiosa per le donne diabetiche. Può essere preso, ma il dosaggio giornaliero massimo non dovrebbe superare i 300 mg al giorno, la vitamina B6 non dovrebbe mai essere presa da un individuo diabetico, a causa del suo effetto sui livelli di zucchero nel sangue, se non specificamente prescritto da un medico.
Il verdetto è fino alla vitamina E, nonché su integratori minerali come il cromo e il magnesio. La ricerca relativa alle vitamine per i diabetici è talvolta contraddittoria, ma il consenso generale è che non sono necessari integratoriTranne i pazienti con esigenze dietetiche speciali o condizioni mediche specifiche. Alcune scuole di pensiero tendono a pensare che la niacinamide, non confusa con la niacina, potrebbe ridurre la dipendenza dall'insulina. Ancora una volta, le prove sono inconcludenti.
Le vitamine sicure per i diabetici sono considerate quelle assunte a dosi molto piccole; Gli importi non devono superare il 150 percento della indennità giornaliera raccomandata. Inoltre, gli integratori contenenti ferro dovrebbero essere evitati da uomini e donne post-menopausa. Un singolo integratore multitaminico o minerale giornaliero è probabilmente il percorso più sicuro per un diabetico che desidera integrare un integratore nel suo piano di trattamento e manutenzione della salute. Anche in questo caso, il supplemento non dovrebbe essere assunto senza prima ricerca di consulenza medica. Alcune vitamine e minerali possono interagire male con i farmaci da prescrizione di un diabetico.