Jakie są różne rodzaje witamin dla diabetyków?
W przeciwieństwie do konwencjonalnej mądrości, osoby z cukrzycą niekoniecznie wymagają specjalnego schematu suplementów witaminowych. Dietetycy i społeczność medyczna wydają się zgadzać, że spożywanie pełnej żywności - służyło jako zrównoważone posiłki i przekąski - zapewniają wszystkie składniki odżywcze potrzebne. Istnieją wyjątki od tej zasady, a kobiety w ciąży, diabetycy na diecie niskiej kalorycznej, a weganie mogą rozważyć spożycie dodatkowych witamin. Witaminy dla diabetyków są również pomocne dla osób z alergiami pokarmowymi, chorobami nerek, niektórymi osobnikami starszymi i osobami, których układ żołądkowo -jelitowy nie pochłania właściwego poziomu niezbędnych składników odżywczych.
Badania stale się zmieniają, a wiedza rośnie, na temat witaminy dla diabetyków. Uważa się, że suplementy witaminy D mogą prawdopodobnie pomóc cukrzyce lepiej kontrolować jego poziom cukru we krwi. To nie jest zadziwiająca wiadomość, ponieważ witamina D jest stosunkowo rzadka w żywności; Nie Diabetyka równieżWzywa się do zwiększenia spożycia witaminy D. Diabetycy i niecukeetycy mogą czuć się bezpiecznie, biorąc suplement witaminy D od 800 do 1000 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie.
Witaminy dla diabetyków są zwykle postrzegane z wahaniem i rzadko otrzymują zalecenie jako zdrowy dodatek do codziennej diety. Witamina C, która jest ogólnie uważana za dobrą dla prawie wszystkich, może być niekorzystna fizycznie dla kobiet z cukrzycą. Można go wziąć, ale maksymalna dzienna dawka nie powinna przekraczać 300 mg dziennie, witaminy B6 nigdy nie powinna być przyjmowana przez osobę cukrzycową, ze względu na jego wpływ na poziom cukru we krwi, chyba że lekarz jest wyraźnie określony przez lekarza.
Werdykt polega na witaminie E, a także suplementach mineralnych, takich jak chrom i magnez. Badania dotyczące witamin dla diabetyków są czasem sprzeczne, ale ogólna zgoda jest taka, że suplementy nie są wymaganeZ wyjątkiem pacjentów ze specjalnymi potrzebami dietetycznymi lub określonymi schorzystami. Niektóre szkoły myślenia mają tendencję do myślenia, że niacynamid, a nie mylony z niacyną, może zmniejszyć zależność insuliny. Ponownie dowody są niejednoznaczne.
Bezpieczne witaminy dla diabetyków są uważane za te przyjmowane w bardzo małych dawkach; Kwoty nie powinny przekraczać 150 procent zalecanej dziennej zasiłku. Ponadto mężczyźni i kobiety po menopauzie powinni unikać suplementów zawierających żelazo. Pojedynczy codzienny suplement wielokitaminy lub minerałów jest prawdopodobnie najbezpieczniejszą drogą dla cukrzycy, który chce zintegrować suplement z planem leczenia i zdrowia. Nawet w tym przypadku suplementu nie należy przyjmować bez uprzedniej konsultacji medycznej. Niektóre witaminy i minerały mogą słabo oddziaływać z lekami na receptę cukrzycową.