Hva er de forskjellige typene vitaminer for diabetikere?

I motsetning til konvensjonell visdom, krever personer med diabetes ikke nødvendigvis et spesielt regime av vitamintilskudd. Ernæringsfysiologer og det medisinske samfunnet ser ut til å være enige om at forbruk av hele matvarer - servert som balanserte måltider og snacks - gir alle næringsstoffene diabetiske behovene. Det er unntak fra denne regelen, og gravide kvinner, diabetikere på et lite kalori kosthold, og veganere kan vurdere et inntak av ekstra vitaminer. Vitaminer for diabetikere er også nyttige for personer med matallergier, nyresykdom, noen eldre individer og personer hvis gastrointestinale system ikke klarer å absorbere det riktige nivået av essensielle næringsstoffer.

Forskning endres stadig, og kunnskap øker, om temaet vitaminer for diabetikere. Det antas at D -vitamin -tilskudd muligens kan hjelpe en diabetiker med å bedre kontrollere blodsukkernivået. Dette er ikke forbløffende nyheter, da D -vitamin er relativt uvanlig i maten; Ikke-diabetikere er ogsåoppfordret til å øke D -vitamininntaket. Diabetikere og ikke-diabetikere kan begge føle seg trygge å ta et vitamin D-supplement på 800 til 1000 internasjonale enheter (IU) per dag.

Vitaminer for diabetikere blir vanligvis sett på med et nølende øye, og får sjelden anbefaling som et sunt tillegg til ens daglige kosthold. C -vitamin, som generelt anses som bra for omtrent alle, kan være fysisk ugunstig for diabetiske kvinner. Det kan tas, men den maksimale daglige doseringen skal ikke overstige 300 mg per dag, vitamin B6 skal aldri tas av et diabetisk individ, på grunn av dens effekt på blodsukkernivået, med mindre det er foreskrevet av lege.

spesifikt foreskrevet av en lege.

Dommen er til ut på vitamin E, så vel som på mineraltilskudd som krom og magnesium. Forskning om vitaminer for diabetikere er noen ganger motstridende, men den generelle konsensus er at det ikke er nødvendigBortsett fra pasienter med spesielle kostholdsbehov eller spesifikke medisinske tilstander. Noen tankeskoler har en tendens til å tro at niacinamid, for ikke å forveksle med niacin, kan redusere insulinavhengigheten. Igjen, bevis er uoverensstemmende.

Trygge vitaminer for diabetikere anses som de som er tatt i veldig små doser; Beløpene skal ikke overstige 150 prosent av den anbefalte daglige godtgjørelsen. Videre bør kosttilskudd som inneholder jern unngås av menn og kvinner etter menopausale. Et enkelt daglig multi-vitamin eller mineraltilskudd er sannsynligvis den sikreste ruten for en diabetiker som ønsker å integrere et supplement i sin behandlings- og helse vedlikeholdsplan. Selv i dette tilfellet skal tillegget ikke tas uten å først søke medisinsk konsultasjon. Noen vitaminer og mineraler kan samhandle dårlig med en diabetisk reseptbelagte medisiner.