Quali sono i diversi tipi di vitamine per i bambini?
La corretta alimentazione è importante per tutti, in particolare i bambini, che stanno ancora crescendo e sviluppando. Nel caso in cui tutte le vitamine essenziali non siano fornite da pasti a tutto tondo, i multivitaminici possono essere dati ai bambini per aiutare a garantire che ottengano l'assunzione giornaliera raccomandata. Le vitamine per bambini sono disponibili in diverse combinazioni e possono essere trovate in forme compresse, liquide o masticabili.
Alcuni bambini possono avere difficoltà a deglutire le vitamine delle compresse. In questi casi, i liquidi possono essere aggiunti o mascherati in alimenti diversi. Le vitamine masticabili sono un'altra opzione, poiché di solito sono aromatizzate per renderle più appetitose anche per i mangiatori più esigenti.
Molti dei diversi tipi di vitamine per bambini contengono quei nutrienti, che sono solubili in acqua e devono essere sostituiti su base regolare. La vitamina C è essenziale non solo per sostenere il sistema immunitario di un bambino in crescita, ma anche per aiutare nello sviluppo di muscoli e altri tessuti. Il VIIl gruppo Tamin B aiuta a bilanciare il metabolismo di un bambino e aiuta il sistema nervoso in via di sviluppo e i tessuti circolatori.
Sebbene queste vitamine siano importanti, molti professionisti medici raccomandano di non essere somministrati tramite una megavitamina. Le megavitaminine non sono sempre create come vitamine per i bambini e in genere sono realizzate pensando agli adulti. Queste vitamine hanno quantità così elevate di nutrienti che il piccolo corpo di un bambino potrebbe sovradosarsi solo su una compressa o due. Tutte le vitamine non sono create uguali e gli integratori per bambini sono generalmente orientati verso corpi più piccoli che si stanno ancora sviluppando.
Alcuni prodotti consentono ai genitori di dare senza sforzo vitamine ai bambini con i cibi che già piacciono. Gli alimenti fortificati sono fabbricati con vitamine incluse, rendendo facile indurre i bambini a consumarli. Ad esempio, il latte può essere acquistato fortificato con vitamine A e D.
Ci sono anche supplemen di ferroTS disponibile progettato per i bambini. Quelli nutriti con una dieta vegetariana richiedono ancora le vitamine e le proteine presenti nella carne rossa, quindi un integratore di ferro può essere un modo per assicurarsi di ricevere abbastanza di questo nutriente vitale. Alcuni integratori sono etichettati come senza ferro; Troppo ferro può causare un pericoloso overdose con gravi conseguenze, quindi i bambini che stanno assumendo un multivitaminico ma che ricevono la loro dose giornaliera di ferro altrove possono in genere assumerli più sicuri delle vitamine che contengono tutto o parte di una dose giornaliera di ferro. Allo stesso modo, i bambini cresciuti con una dieta vegana possono anche richiedere integratori di calcio per garantire denti e ossa sane.