Jaké jsou různé typy vitamínů pro děti?

Správná výživa je důležitá pro všechny, zejména pro děti, které stále rostou a vyvíjejí. V případě, že všechny základní vitamíny nejsou poskytovány dobře zaoblenými jídly, mohou být dětem dány multivitaminy, aby se zajistilo, že získají svůj denní doporučený příjem. Vitaminy pro děti jsou k dispozici v řadě různých kombinací a lze je nalézt v tabletu, kapalinách nebo žvýkacích formách.

Některé děti mohou mít potíže s polykání vitamínů tabletu. V těchto případech lze kapaliny přidat nebo maskovat do různých potravin. Další možností jsou žvýkací vitamíny, protože jsou obvykle ochuceny tak, aby byly chutnější vůči nejpříjemnějším jedlíkům.

Mnoho různých typů vitamínů pro děti obsahuje ty živiny, které jsou rozpustné ve vodě a je třeba je pravidelně vyměnit. Vitamin C je nezbytný nejen při podpoře imunitního systému rostoucího dítěte, ale také na pomoc při vývoji svalů a jiných tkání. ViSkupina Tamin B pomáhá vyrovnat metabolismus dítěte a pomáhá vyvíjejícímu se nervovému systému a cirkulačních tkáních.

Ačkoli jsou tyto vitamíny důležité, mnoho zdravotnických pracovníků doporučuje, aby nebyly podávány prostřednictvím megavitaminu. Megavitaminy nejsou vždy vytvářeny jako vitamíny pro děti a jsou obvykle vyráběny s ohledem na dospělé. Tyto vitamíny mají tak velké množství živin, že malé tělo dítěte by mohlo předávkování pouze na tabletu nebo dvou. Všechny vitamíny nejsou vytvářeny rovny a dětské doplňky jsou obecně zaměřeny na menší těla, která se stále vyvíjejí.

Některé výrobky umožňují rodičům bez námahy dávat vitamíny pro děti s jídly, které se již líbí. Opevněné potraviny se vyrábějí s včetně vitamínů, což usnadňuje přimět děti, aby je konzumovaly. Například mléko lze zakoupit opevněné vitamíny A a D.

Existují také železné doplňkyK dispozici je, že jsou určeny pro děti. Ti, kteří krmili vegetariánskou stravu, stále vyžadují vitamíny a proteiny nalezené v červeném masu, takže doplněk železa může být jedním ze způsobů, jak zajistit, aby dostali dostatek této životně důležité živiny. Některé doplňky jsou označeny jako bez železa; Příliš mnoho železa může mít za následek nebezpečné předávkování s vážnými následky, takže děti, které berou multivitamin, ale které dostávají každodenní dávku železa jinde, mohou je obvykle brát bezpečněji než vitamíny, které obsahují veškerou nebo část denní dávky železa. Podobně mohou děti vychované na veganské stravě také vyžadovat doplňky vápníku, aby se zajistily zdravé zuby a kosti.