子供向けのビタミンの種類は何ですか？

適切な栄養は、まだ成長し、発達しているすべての人、特に子供にとって重要です。すべての必須ビタミンがバランスのとれた食事によって提供されていない場合、マルチビタミンを子供に与えて、毎日推奨される摂取量を確保することができます。子供向けのビタミンは、さまざまな組み合わせで利用でき、錠剤、液体、または噛むことができる形で見つけることができます。

一部の子供は、錠剤のビタミンを飲み込むのが困難な場合があります。これらの場合、液体は異なる食品に加えたり、偽装したりすることができます。噛む可能性のあるビタミンは別の選択肢です。なぜなら、これらは通常、最もピックな食べる人たちにも食欲をそそるように風味が味わわれるからです。

子供向けのさまざまな種類のビタミンには、水溶性で定期的に交換する必要がある栄養素が含まれています。ビタミンCは、成長する子供の免疫系をサポートするだけでなく、筋肉や他の組織の発達を支援することにも不可欠です。 viタミンBグループは、子供の代謝のバランスをとり、発達中の神経系と循環組織を助けます。

これらのビタミンは重要ですが、多くの医療専門家はメガビタミンを介して投与されないことを推奨しています。メガビタミンは常に子供のためのビタミンとして作成されるとは限らず、通常、大人を念頭に置いて作られています。これらのビタミンには非常に大量の栄養素があるため、子供の小さな体は錠剤または2つだけで過剰摂取できます。すべてのビタミンは平等に作られておらず、子供のサプリメントは一般に、まだ発達している小さな体に合わせて調整されています。

一部の製品により、親はすでに好きな食品を持っている子供にビタミンを楽に与えることができます。要塞化された食品は、ビタミンを含むもので製造されているため、子供に摂取できるようになります。たとえば、牛乳はビタミンAとDで強化されたものを購入できます

鉄用サプライマンもいます子供向けに設計されたTS。ベジタリアンダイエットを与えられた人は、まだ赤身の肉に含まれるビタミンとタンパク質を必要としているため、鉄のサプリメントは、この重要な栄養素を十分に受け取ることを確実にするための1つの方法です。一部のサプリメントには、鉄が含まれていないとラベル付けされています。鉄が多すぎると、深刻な結果をもたらす危険な過剰摂取をもたらす可能性があるため、マルチビタミンを服用しているが、他の場所で毎日鉄の用量を受け取っている子供は、通常、毎日の鉄のすべてまたは一部を含むビタミンよりも安全に服用できます。同様に、ビーガンダイエットで育った子供は、健康な歯と骨を確保するためにカルシウムサプリメントを必要とする場合があります。