Quais são os diferentes tipos de vitaminas para crianças?
A nutrição adequada é importante para todos, especialmente crianças, que ainda estão crescendo e se desenvolvendo. Caso todas as vitaminas essenciais não sejam fornecidas por refeições completas, as multivitaminas podem ser dadas às crianças para ajudar a garantir que elas obtenham sua ingestão diária recomendada. As vitaminas para crianças estão disponíveis em várias combinações diferentes e podem ser encontradas em formas comprimidos, líquidas ou mastigáveis.
Algumas crianças podem ter dificuldade em engolir vitaminas do comprimido. Nesses casos, os líquidos podem ser adicionados ou disfarçados em diferentes alimentos. As vitaminas mastigáveis são outra opção, pois geralmente são aromatizadas para torná -las mais apetitosas até com os mais exigentes.
Muitos dos diferentes tipos de vitaminas para crianças contêm esses nutrientes, que são solúveis em água e precisam ser substituídos regularmente. A vitamina C é essencial não apenas no apoio ao sistema imunológico de uma criança em crescimento, mas também em ajudar no desenvolvimento de músculos e outros tecidos. O viO grupo Tamin B ajuda a equilibrar o metabolismo de uma criança e ajuda o sistema nervoso em desenvolvimento e os tecidos circulatórios.
Embora essas vitaminas sejam importantes, muitos profissionais médicos recomendam que não sejam administrados por meio de uma megavitamina. As megavitaminas nem sempre são criadas como vitaminas para crianças e geralmente são feitas com adultos em mente. Essas vitaminas têm quantidades tão altas de nutrientes que o corpo pequeno de uma criança poderia overdose em apenas um ou dois comprimidos. Todas as vitaminas não são criadas iguais e os suplementos infantis geralmente são voltados para corpos menores que ainda estão se desenvolvendo.
Alguns produtos permitem que os pais forneçam vitaminas sem esforço para crianças com os alimentos de que já gostam. Os alimentos fortificados são fabricados com vitaminas incluídas, facilitando que as crianças as consumam. Por exemplo, o leite pode ser comprado fortificado com vitaminas A e D.
Também existem suplementistas de ferroTS disponíveis que são projetados para crianças. Aqueles alimentados com uma dieta vegetariana ainda requerem as vitaminas e proteínas encontradas na carne vermelha; portanto, um suplemento de ferro pode ser uma maneira de garantir que eles recebam o suficiente desse nutriente vital. Alguns suplementos são rotulados como livres de ferro; Muito ferro pode resultar em uma overdose perigosa com sérias conseqüências; portanto, as crianças que estão tomando um multivitamínico, mas que recebem sua dose diária de ferro em outros lugares, normalmente podem levá -las com mais segurança do que as vitaminas que contêm toda ou parte de uma dose diária de ferro. Da mesma forma, as crianças criadas em uma dieta vegana também podem exigir suplementos de cálcio para garantir dentes e ossos saudáveis.