Jakie są różne rodzaje witamin dla dzieci?
Właściwe odżywianie jest ważne dla wszystkich, zwłaszcza dzieci, które wciąż rosną i rozwijają. W przypadku, gdy wszystkie niezbędne witaminy nie są dostarczane przez dobrze zaokrąglone posiłki, dzieci mogą być przekazywane multiwitaminom, aby zapewnić, że otrzymają codzienne zalecane spożycie. Witaminy dla dzieci są dostępne w wielu różnych kombinacjach i można je znaleźć w postaciach tabletu, cieczy lub do żucia.
Niektóre dzieci mogą mieć trudności z połykaniem witamin tabletek. W takich przypadkach płyny można dodawać do różnych produktów spożywczych. Witaminy do żucia są kolejną opcją, ponieważ są one zwykle aromatyzowane, aby były bardziej apetyczne nawet dla najbardziej wybrednych jedzistów.
Wiele różnych rodzajów witamin dla dzieci zawiera te składniki odżywcze, które są rozpuszczalne w wodzie i należy je regularnie wymieniać. Witamina C jest niezbędna nie tylko we wspieraniu układu odpornościowego rosnącego dziecka, ale także pomagania w rozwoju mięśni i innych tkanek. VIGrupa Tamin B pomaga zrównoważyć metabolizm dziecka i pomaga rozwijający się układ nerwowy i tkanki krążenia.
Chociaż te witaminy są ważne, wielu lekarzy zaleca ich nie podawane za pośrednictwem megavitaminy. Megavitamins nie zawsze są tworzone jako witaminy dla dzieci i zwykle są produkowane z myślą o dorosłych. Te witaminy mają tak duże ilości składników odżywczych, że małe ciało dziecka może przedawkować tylko na tabletce lub dwóch. Wszystkie witaminy nie są tworzone równe, a suplementy dzieci są na ogół ukierunkowane na mniejsze ciała, które wciąż się rozwijają.
Niektóre produkty pozwalają rodzicom na bez wysiłku dawanie witamin dla dzieci z żywnością, którą już lubią. Fortyfikowana żywność jest wytwarzana z witaminami, co ułatwia zachęcenie dzieci do ich spożywania. Na przykład mleko można kupić za pomocą witamin A i D.
Są też dostawcy żelazaDostępne TS, które są przeznaczone dla dzieci. Osoby karmione dietą wegetariańską nadal wymagają witamin i białek występujących w czerwonym mięsie, więc suplement żelaza może być jednym ze sposobów upewnienia się, że otrzymają wystarczającą ilość tego niezbędnego składnika odżywczego. Niektóre suplementy są oznaczone jako wolne od żelaza; Zbyt dużo żelaza może spowodować niebezpieczne przedawkowanie z poważnymi konsekwencjami, więc dzieci, które przyjmują multiwitaminę, ale otrzymują codzienną dawkę żelaza w innym miejscu, mogą zazwyczaj przyjmować je bezpieczniej niż witaminy zawierające całość lub część dziennej dawki żelaza. Podobnie dzieci hodowane na diecie wegańskiej mogą również wymagać suplementów wapnia w celu zapewnienia zdrowych zębów i kości.