Vilka är de olika typerna av vitaminer för barn?

Korrekt näring är viktigt för alla, särskilt barn, som fortfarande växer och utvecklas. Om alla de väsentliga vitaminerna inte tillhandahålls av väl avrundade måltider, kan multivitaminer ges till barn för att säkerställa att de får sitt dagliga rekommenderade intag. Vitaminer för barn finns i ett antal olika kombinationer och kan hittas i surfplatta, vätska eller tuggbara former.

Vissa barn kan ha svårt att svälja tablett vitaminer. I dessa fall kan vätskor läggas till eller förklädas i olika livsmedel. Tuggbara vitaminer är ett annat alternativ, eftersom dessa vanligtvis är smaksatta för att göra dem mer aptitretande för till och med de pickiest avätarna.

Många av de olika typerna av vitaminer för barn innehåller dessa näringsämnen, som är vattenlösliga och måste bytas ut regelbundet. C -vitamin är viktigt inte bara för att stödja immunsystemet för ett växande barn utan också för att hjälpa till i utvecklingen av muskler och andra vävnader. ViTamin B -gruppen hjälper till att balansera ett barns metabolism och hjälper till att utveckla nervsystemet och cirkulationsvävnaderna.

Även om dessa vitaminer är viktiga, rekommenderar många läkare att de inte administreras via ett megavitamin. Megavitaminer skapas inte alltid som vitaminer för barn och är vanligtvis gjorda med vuxna i åtanke. Dessa vitaminer har så höga mängder näringsämnen att ett barns lilla kropp kan överdosera på endast en tablett eller två. Alla vitaminer skapas inte lika, och barntillskott är i allmänhet inriktade på mindre kroppar som fortfarande utvecklas.

Vissa produkter tillåter föräldrar att enkelt ge vitaminer för barn med de livsmedel de redan gillar. Bestärkta livsmedel tillverkas med vitaminer inkluderade, vilket gör det enkelt att få barn att konsumera dem. Till exempel kan mjölk köpas förstärkt med vitamin A och D.

Det finns också järnförsörjareTs tillgängliga som är designade för barn. De som matas en vegetarisk diet kräver fortfarande de vitaminer och proteiner som finns i rött kött, så ett järntillskott kan vara ett sätt att se till att de får tillräckligt med detta viktiga näringsämne. Vissa kosttillskott är märkta som järnfria; För mycket järn kan resultera i en farlig överdos med allvarliga konsekvenser, så barn som tar en multivitamin men som får sin dagliga dos av järn någon annanstans kan vanligtvis ta dessa säkrare än vitaminer som innehåller hela eller delar av en daglig dos järn. På liknande sätt kan barn som är uppvuxna på en vegansk diet också kräva kalciumtillskott för att säkerställa friska tänder och ben.