Hvad er de forskellige typer vitaminer til børn?
Korrekt ernæring er vigtig for alle, især børn, der stadig vokser og udvikler sig. I tilfælde af at alle de væsentlige vitaminer ikke leveres af godt afrundede måltider, kan der gives multivitaminer til børn for at sikre, at de får deres daglige anbefalede indtag. Vitaminer til børn fås i en række forskellige kombinationer og kan findes i tablet, væske eller tyggelige former.
Nogle børn kan have svært ved at sluge tablet -vitaminer. I disse tilfælde kan væsker tilsættes eller forklædes i forskellige fødevarer. Tyggelige vitaminer er en anden mulighed, da disse normalt er aromatiseret for at gøre dem mere velsmagende over selv de mest mest valgte spiser.
Mange af de forskellige typer vitaminer til børn indeholder disse næringsstoffer, som er vandopløselige og skal udskiftes regelmæssigt. C -vitamin er vigtigt ikke kun at støtte immunsystemet hos et voksende barn, men også til at hjælpe med udviklingen af muskler og andet væv. VITamin B -gruppe hjælper med at afbalancere et barns stofskifte og hjælper det udviklende nervesystem og kredsløbsvæv.
Selvom disse vitaminer er vigtige, anbefaler mange medicinske fagfolk, at de ikke administreres via et megavitamin. Megavitaminer oprettes ikke altid som vitaminer til børn og er typisk lavet med voksne i tankerne. Disse vitaminer har så høje mængder næringsstoffer, at et barns lille krop kun kunne overdosere på en tablet eller to. Alle vitaminer oprettes ikke lige, og børnetilskud er generelt rettet mod mindre kroppe, der stadig udvikler sig.
Nogle produkter giver forældre mulighed for ubesværet at give vitaminer til børn med de fødevarer, de allerede kan lide. Befæstede fødevarer fremstilles med vitaminer inkluderet, hvilket gør det nemt at få børn til at forbruge dem. For eksempel kan mælk købes befæstet med vitamin A og D.
Der er også jernhjælpereTS tilgængelige, der er designet til børn. De, der fodres en vegetarisk diæt, kræver stadig vitaminer og proteiner, der findes i rødt kød, så et jerntilskud kan være en måde at sikre, at de får nok af dette vigtige næringsstof. Nogle kosttilskud er mærket som jernfrie; For meget jern kan resultere i en farlig overdosis med alvorlige konsekvenser, så børn, der tager en multivitamin, men som modtager deres daglige dosis jern andetsteds, kan typisk tage disse mere sikkert end vitaminer, der indeholder hele eller en del af en daglig dosis jern. Tilsvarende kan børn, der er opdrættet på en vegansk diæt, også kræve calciumtilskud for at sikre sunde tænder og knogler.