Hva er de forskjellige typene vitaminer for barn?

Riktig ernæring er viktig for alle, spesielt barn, som fremdeles vokser og utvikler seg. I tilfelle alle essensielle vitaminer ikke er gitt av avrundede måltider, kan multivitaminer gis til barn for å sikre at de får sitt daglige anbefalte inntak. Vitaminer for barn er tilgjengelige i en rekke forskjellige kombinasjoner, og finnes i tablett, væske eller tyggbare former.

Noen barn kan ha problemer med å svelge tablett -vitaminer. I disse tilfellene kan væsker tilsettes eller forkledes i forskjellige matvarer. Tyggbare vitaminer er et annet alternativ, ettersom disse vanligvis er smaksatt for å gjøre dem mer appetittvekkende til og med de mest piskeste av spiserne.

Mange av de forskjellige typene vitaminer for barn inneholder de næringsstoffene, som er vannløselige og må byttes ut regelmessig. C -vitamin er viktig ikke bare for å støtte immunforsvaret til et voksende barn, men også for å hjelpe til med å utvikle muskler og annet vev. ViTamin B -gruppen hjelper til med å balansere et barns metabolisme og hjelper det utviklende nervesystemet og sirkulasjonsvevet.

Selv om disse vitaminene er viktige, anbefaler mange medisinske fagpersoner at de ikke blir administrert via en megavitamin. Megavitaminer er ikke alltid skapt som vitaminer for barn, og er vanligvis laget med voksne i tankene. Disse vitaminene har så høye mengder næringsstoffer at et barns lille kropp bare kan overdosere på en tablett eller to. Alle vitaminer er ikke skapt like, og barnedilskudd er generelt rettet mot mindre kropper som fremdeles utvikler seg.

Noen produkter lar foreldre uanstrengt gi vitaminer for barn med maten de allerede liker. Forsterkede matvarer er produsert med vitaminer inkludert, noe som gjør det enkelt å få barn til å konsumere dem. For eksempel kan melk kjøpes forsterket med vitamin A og D.

Det er også jernforsyningTs tilgjengelig som er designet for barn. De som ble matet med et vegetarisk kosthold, krever fortsatt vitaminer og proteiner som finnes i rødt kjøtt, så et jerntilskudd kan være en måte å sørge for at de får nok av dette viktige næringsstoffet. Noen kosttilskudd er merket som jernfrie; For mye jern kan resultere i en farlig overdose med alvorlige konsekvenser, slik at barn som tar en multivitamin, men som mottar sin daglige dose jern andre steder, kan typisk ta disse tryggere enn vitaminer som inneholder hele eller deler av en daglig dose jern. Tilsvarende kan barn oppvokst på et vegansk kosthold også kreve kalsiumtilskudd for å sikre sunne tenner og bein.