Quali sono le piante antiossidanti più alte?

Tra le piante antiossidanti più alte ci sono quelle che producono peperoncini, broccoli, finocchio, miele o caprifoglio e fragole. Altre bacche che producono antiossidanti naturali includono mirtilli, lamponi e bacche di acai. Molte piante antiossidanti che producono erbe sane e verdure antiossidanti, come prezzemolo, cavolo e barbabietole rosse, possono essere acquistate da un droghiere locale o addirittura coltivate in un giardino domestico.

antiossidanti trovati nelle erbe, fruit e verdure proteggono il corpo contro i danni cellulari che sarebbero normalmente causati dalle moleculle di oxygen, noto come radi libri. Mentre i radicali liberi sono naturalmente presenti nel corpo, influenze esterne come l'inquinamento, il fumo di sigaretta e una varietà di infezioni possono anche creare un'abbondanza di radicali liberi. Se inclusi nella dieta e combinati con uno stile di vita sano, tuttavia, gli antiossidanti possono proteggersi dai radicali liberi ed essere di grande beneficio per la salute generale di una persona. Mentre spessoVenduto in compressa, estratto e altre forme preconfezionate, piante antiossidanti, frutta e verdura sono le fonti più naturali per ottenere questo ingrediente sano.

Le piante antiossidanti, come le piante di pomodoro e le piante di pepe a campana, sono sensibili alle condizioni meteorologiche estreme, ma sono apprezzate per i loro immensi benefici per la salute. Il consumo regolarmente di queste e altre fonti di antiossidanti aiuta a promuovere l'invecchiamento sano e aiutare a proteggere il corpo dalle malattie e condizioni di salute pericolose, come il cancro e il colesterolo alto. Queste verdure antiossidanti sono facili da preparare nelle insalate e possono essere trovate nella maggior parte dei negozi di alimentari tutto l'anno.

Alta in vitamina C, le patate sono anche apprezzate per l'elevato beneficio antiossidante che contiene ciascuno. La ricerca ha anche dimostrato che, con l'età delle patate, sperimentano anche vari gradi di livelli antiossidanti. Varietà di patate più scure, come rosso scuro e pLe patate urbane, tendono anche ad avere proprietà antiossidanti più elevate rispetto alle patate di colore più chiaro.

Alcune erbe sono anche propagandate dagli appassionati di salute come buone fonti di antiossidanti. Ad esempio, le erbe come la radice di Burdock sono considerate piante antiossidanti elevate, che supportano la buona salute del cuore. Altre erbe antiossidanti includono tè verde, uva spina indiana e basilico santo.

Mentre le piante antiossidanti servono come fonti eccellenti per antiossidanti, altri alberi e i loro frutti offrono gli stessi benefici per la salute. Esempi includono anguria, uva, limoni di ciliegie, arance, manghi e melograni. I frutti secchi, come albicocche e prugne, sono anche considerati dagli appassionati di salute come frutti antiossidanti molto buoni. Molti cereali integrali sono anche buone fonti antiossidanti, così come semi di girasole e soia.