Quali sono le cause più comuni del dolore al gomito durante il sollevamento pesi?

Dolore al gomito mentre il sollevamento pesi è una condizione abbastanza comune, specialmente tra i sollevatori di peso alle prime armi che non hanno ancora padroneggiato i movimenti adeguati del sollevamento. Il dolore può verificarsi su qualsiasi lato del gomito e varierà di intensità in base a quanto sollevamento ha fatto e quanto efficiente. Anche la tendinite può causare dolore al gomito e questa infiammazione dei tendini può essere ricorrente, specialmente se il sollevatore non fa provvedimenti per migliorare il suo movimento di sollevamento. I movimenti improvvisi e a scatti durante il sollevamento possono esacerbare la tendinite e altre cause di dolore.

I ceppi muscolari possono portare al dolore al gomito durante il sollevamento pesi e, come la tendinite, questa condizione è spesso causata da un movimento di sollevamento a scatti o innaturale. Una tensione muscolare si verifica quando le piccole fibre che compongono un muscolo iniziano a strappare, causando dolore e infiammazione. Una tensione di solito guarirà da sola dopo diversi giorni o settimane, sebbene in casi più gravi, una visita a un medico medico may essere in ordine. Se il dolore rimane dopo diversi giorni o settimane o se il dolore peggiora, il muscolo potrebbe essersi rotto, il che è un problema molto più serio che potrebbe essere necessario risolvere con un intervento chirurgico.

L'uso eccessivo dei muscoli nel braccio può contribuire anche al dolore al gomito. Anche i sollevatori più ben condizionati possono sentire questo dolore quando iniziano a sollevare pesi più pesanti per la prima volta o quando iniziano a fare più ripetizioni del solito. I muscoli si stancheranno e quando ciò accade, tendono a stringere. Questa tenuta può portare a disagio, mobilità limitata e sensazione di debolezza in tutto il braccio. Se il movimento di sollevamento non veniva eseguito correttamente per cominciare, i muscoli affaticati hanno maggiori probabilità di sforzarsi o rottura. Il condizionamento e la preparazione adeguati possono prevenire tale dolore e l'utilizzo di supporti del braccio adeguati durante l'esecuzione di sollevamenti possono garantire un movimento regolare e adeguato.

A più SeriouS e condizioni permanenti che possono causare dolore al gomito mentre il sollevamento di pesi è l'artrite, che si verifica quando la cartilagine che si arricchisce l'articolazione inizia a usurarsi. Questa può essere una condizione dolorosa e, sfortunatamente, non c'è cura. La maggior parte del trattamento si concentra sulla gestione del dolore e i sollevatori che hanno l'artrite dovrebbero essere consapevoli di come gli esercizi di sollevamento che influenzano il degrado dell'articolazione. Gli esercizi di condizionamento e i farmaci specifici possono aiutare a rallentare l'avanzamento di questa condizione.