Quali sono i pro e i contro delle macchine per il bodybuilding?
Il principale professionista delle macchine per bodybuilding è che il corpo dell'utente viene bloccato in una posizione corretta, permettendogli di allenarsi senza la necessità di uno spotter. Questa funzione rende le macchine una scelta ideale per le donne in gravidanza, gli anziani e gli atleti feriti che devono rimanere in forma senza sforzarsi delle parti vulnerabili dei loro corpi. I contro dell'utilizzo delle macchine per bodybuilding includono la massa e il costo dell'acquisto di uno. Il fatto che alcune macchine non siano adatte a tutti i tipi di corpo sono un altro fattore da considerare.
Macchine per il bodybuilding bloccano l'utente nel fare movimenti controllati che mirano a gruppi muscolari specifici. Ciò massimizza l'impatto sui muscoli, fornendo risultati più rapidi sulle parti del corpo target. Sebbene ciò impedisca all'utente di ottenere un allenamento per tutto il corpo, protegge anche dalle lesioni perché è richiesto scarso equilibrio dall'utente. Inoltre, gli osservatori non hanno bisogno di aiutare le persone che si allenano sulle macchine per il bodybuilding; c'è una possibilità trascurabile tHat L'utente rimarrà bloccato sotto il peso se perde la presa.
A differenza dell'uso di pesi liberi, le macchine consentono all'utente di mantenere una forma perfetta durante l'allenamento. Le macchine per bodybuilding sono progettate per bloccare il corpo nella posizione corretta e la maggior parte di esse viene fornita con diagrammi che illustrano la forma corretta per ogni esercizio. Con un addestramento a peso libero, è possibile realizzare tutti i tipi di movimenti, che lascia molto spazio agli errori. Per questo motivo, le macchine sono una scelta popolare tra gli esercizi per principianti.
Come per tutti i tipi di attrezzature per l'esercizio, ci sono contro nell'uso delle macchine per bodybuilding. Non sono compatti e portatili come i pesi liberi, rendendoli una scelta poco pratica per gli utenti che vivono in spazi più piccoli. Sono anche piuttosto costosi; L'ampio investimento a breve termine sull'acquisto potrebbe essere troppo per alcune persone rispetto all'abbonamento a una palestra.
The BiAnche il grande vantaggio delle macchine per bodybuilding è il suo più grande truffatore. Poiché può colpire solo un singolo gruppo muscolare, l'utente non può ottenere molto da un singolo allenamento. I pesi liberi consentono all'utente di esercitare diversi gruppi muscolari, il che fornisce al sistema nervoso gli stimoli di cui ha bisogno per costruire muscoli su tutto il corpo. Le macchine per il bodybuilding non forniscono la stessa stimolazione, il che significa che ci vorrà più tempo per apparire i risultati visibili per tutto il corpo.
Inoltre, non tutti i tipi di corpo possono beneficiare di macchine per bodybuilding. Anche se la maggior parte delle macchine sono regolabili, le persone molto alte o molto brevi potrebbero avere difficoltà a posizionarsi correttamente nell'attrezzatura. L'esecuzione di esercizi in modo improprio non può produrre buoni risultati dall'allenamento e aumenta il rischio di lesioni.