Jakie są zalety i wady maszyn kulturystycznych?
Głównym pro maszyn do kulturystyki jest to, że ciało użytkownika zostaje zamknięte we właściwej pozycji, co pozwala mu ćwiczyć bez potrzeby obserwatora. Ta funkcja sprawia, że maszyny jest idealnym wyborem dla kobiet w ciąży, osób starszych i rannych sportowców, którzy muszą pozostać w formie bez wysiłku wrażliwych części swoich ciał. Wady korzystania z maszyn kulturystycznych obejmują masę i koszt zakupu. Fakt, że niektóre maszyny nie są odpowiednie dla wszystkich typów ciała, jest kolejnym czynnikiem do rozważenia.
Maszyny kulturystyczne zablokują użytkownika do wykonywania kontrolowanych ruchów, które są ukierunkowane na określone grupy mięśni. Maksymalizuje to wpływ na mięśnie, zapewniając szybsze wyniki na ukierunkowanych części ciała. Chociaż uniemożliwia to użytkownikowi uzyskanie treningu całego ciała, chroni także przed obrażeniami, ponieważ użytkownik wymaga niewielkiej równowagi. Ponadto obserwatorzy nie muszą pomagać osobom pracującym na maszynach kulturystycznych; istnieje nieistotna szansa tKapelusz Użytkownik utknie pod wagą, jeśli stracił przyczepność.
W przeciwieństwie do używania bezpłatnych ciężarów, maszyny umożliwiają użytkownikowi utrzymanie idealnej formy podczas treningu. Maszyny kulturystyczne są zaprojektowane tak, aby zablokować ciało we właściwej pozycji, a większość z nich ma schematy ilustrujące właściwą formę dla każdego ćwiczenia. Dzięki szkoleniu swobodnego mogą wykonać wszelkiego rodzaju ruchy, co pozostawia dużo miejsca na błędy. Z tego powodu maszyny są popularnym wyborem wśród początkujących.
Podobnie jak w przypadku wszystkich rodzajów urządzeń do ćwiczeń, istnieją wady korzystania z maszyn kulturystycznych. Nie są tak kompaktowe i przenośne jak wolne ciężary, co czyni je niepraktycznym wyborem dla użytkowników, którzy mieszkają w mniejszych przestrzeniach. Są również dość drogie; Duża krótkoterminowa inwestycja w zakup może być zbyt duża dla niektórych osób w porównaniu z członkostwem siłowni.
biGodowa zaleta maszyn kulturystycznych jest również największym oszustem. Ponieważ może ukierunkować tylko jedną grupę mięśni, użytkownik nie może wydostać się z jednego treningu. Wolne ciężary pozwalają użytkownikowi ćwiczyć kilka grup mięśni, co zapewnia układowi nerwowe bodźce potrzebne do budowania mięśni na ciele. Maszyny kulturystyczne nie zapewniają tak dużej stymulacji, co oznacza, że pojawią się widoczne wyniki całego ciała.
Ponadto nie wszystkie typy ciała mogą skorzystać z maszyn kulturystycznych. Mimo że większość maszyn jest regulowana, bardzo wysoki lub bardzo krótcy ludzie mogą mieć trudności z prawidłowym ustawieniem się w sprzęcie. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń nie może przynieść dobrych wyników z treningu i zwiększa ryzyko obrażeń.