Was sind die Vor- und Nachteile von Bodybuilding -Maschinen?
Der Hauptprofi von Bodybuilding -Maschinen ist, dass der Körper des Benutzers in die richtige Position gesperrt wird, sodass er ohne einen Spotter trainieren kann. Diese Funktion macht Maschinen zu einer idealen Wahl für schwangere Frauen, ältere Menschen und verletzte Athleten, die fit bleiben müssen, ohne die gefährdeten Teile ihres Körpers zu belasten. Die Nachteile der Verwendung von Bodybuilding -Maschinen umfassen die Masse und die Kosten für den Kauf eines. Die Tatsache, dass einige Maschinen nicht für alle Körpertypen geeignet sind, ist ein weiterer Faktor. Dies maximiert die Auswirkungen auf die Muskeln und liefert schnellere Ergebnisse in gezielten Körperteilen. Obwohl dies den Benutzer daran hindert, ein Ganzkörpertraining zu erhalten, schützt er auch vor Verletzungen, da vom Benutzer nur wenig Gleichgewicht erforderlich ist. Darüber hinaus müssen Spotter keine Personen helfen, an Bodybuilding -Maschinen zu arbeiten. Es gibt eine vernachlässigbare Chance tHat der Benutzer unter dem Gewicht stecken, falls er seinen Griff verliert. Bodybuilding -Maschinen sind so konzipiert, dass sie den Körper in die richtige Position sperrten, und die meisten von ihnen sind mit Diagrammen geliefert, die die richtige Form für jede Übung veranschaulichen. Mit freiem Training können alle Arten von Bewegungen durchgeführt werden, was viel Platz für Fehler lässt. Aus diesem Grund sind Maschinen bei Anfänger eine beliebte Wahl.
Wie bei allen Arten von Übungsgeräten gibt es die Verwendung von Bodybuilding -Maschinen. Sie sind nicht so kompakt und tragbar wie freie Gewichte, was sie für Benutzer, die in kleineren Räumen leben, zu einer unpraktischen Wahl sind. Sie sind auch ziemlich teuer; Die großen kurzfristigen Investitionen in den Kauf könnten für einige Personen im Vergleich zu einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu viel sein.
die biDer gängige Vorteil von Bodybuilding -Maschinen ist auch die größte Betrügerin. Da es nur auf eine einzelne Muskelgruppe abzielen kann, kann der Benutzer nicht viel aus einem einzigen Training herausholen. Mit freien Gewichten können der Benutzer mehrere Muskelgruppen ausüben, was dem Nervensystem die Reize liefert, die er benötigt, um Muskeln über den ganzen Körper aufzubauen. Bodybuilding-Maschinen liefern nicht so viel Stimulation, was bedeutet, dass es länger dauert, bis sichtbare Ergebnisse des Ganzkörpers erscheinen.
Zusätzlich können nicht alle Körpertypen von Bodybuilding -Maschinen profitieren. Obwohl die meisten Maschinen einstellbar sind, haben sehr große oder sehr kurze Personen möglicherweise Schwierigkeiten, sich in der Ausrüstung korrekt zu positionieren. Durch die Unangemessenheit von Übungen können keine guten Ergebnisse aus dem Training erzielen, und erhöht das Verletzungsrisiko.