Cos'è una macchina per cavi?
Una macchina per cavi è un tipo di apparato di allenamento con i pesi comunemente visto nelle palestre e nei centri di fitness, sebbene siano disponibili per l'acquisto e l'uso in casa. Tendono ad essere abbastanza grandi, tuttavia, quindi non sono sempre la scelta migliore per l'uso domestico. La macchina utilizza uno o più cavi che corrono attraverso pulegge regolabili per consentire un'ampia varietà di esercizi. Una macchina per cavi utilizza un grande telaio metallico in cui vengono posizionate pile di piastre di peso e l'estremità del cavo viene applicato su un'asta di metallo che scorre attraverso il centro di tutte le piastre.
L'asta è schiacciata in modo che un perno possa essere sfuggito ai pesi e all'asta, quindi consentendo all'utente di regolare la quantità di peso utilizzato nell'esercizio. Il telaio della macchina per cavi mantiene i pesi stabili, eliminando così la possibilità che l'utente possa perdere il controllo dei pesi. Regolando l'altezza delle pulegge, una persona può fare un numero qualsiasi di esercizi diversi che funzionano diverse parti del corpo, inIncludi sia gli allenamenti della parte superiore del corpo che della parte inferiore del corpo. Le pile di peso sono generalmente posizionate su due lati della macchina per consentire a più di un utente di utilizzare la macchina del cavo contemporaneamente.
La grande cornice rettangolare presenta un traversa su cui può essere montata una barra per mento anche per ancora più varietà negli esercizi. L'utente può persino stare al centro della macchina, con pile di peso su entrambi i lati e fare esercizi utilizzando pulegge da entrambi i lati della macchina. L'aggiunta di una panchina di peso al centro dell'apparato apre ancora più possibilità di esercizi e allenamenti a tutto il corpo.
La versatilità della macchina del cavo si basa in parte sugli allegati disponibili per la fine dei cavi. Una semplice barra dritta può essere utilizzata per i ricci di bicipiti e una maniglia con una mano può essere utilizzata per i ricci di bicipiti con un braccio anziché due. Un attacco di corda può essere utilizzato per gli allenamenti del tricipite e per fareR e allenamenti posteriori. Gli attaccamenti con cinturino per le gambe possono essere utilizzati per lavorare le cosce, i muscoli posteriori della coscia, i polpacci, l'inguine e altri muscoli delle gambe e del nucleo.
Poiché una macchina per cavi è così grande e costruita con materiali per impieghi pesanti, le unità possono essere piuttosto costose e occupano una quantità significativa di spazio. L'acquisto di uno per la casa dovrebbe essere effettuato attentamente e le misurazioni dovranno essere prese in anticipo per assicurarsi che l'unità si adatti in un determinato spazio.