Co to jest maszyna kablowa?
Maszyna kablowa jest rodzajem aparatu do treningu siłowego powszechnie obserwowanego na siłowniach i centrach fitness, choć są one dostępne do zakupu i użycia w domu. Są jednak dość duże, więc nie zawsze są najlepszym wyborem do użytku domowego. Maszyna używa jednego lub więcej kabli, które przepływają przez regulowane koła pasowe, aby umożliwić szeroką gamę ćwiczeń. Kabel wykorzystuje dużą metalową ramę, w której umieszczane są stosy płyt ciężarowych, a koniec kabla jest przymocowany do metalowego pręta, który biegnie przez środek wszystkich płyt.
W pręt jest rozcięta, abyś mógł przesuwać się przez ciężary i pręt, co pozwala użytkownikowi wyregulować ilość ciężaru. Rama maszyny kablowej utrzymuje ciężary stabilne, eliminując w ten sposób możliwość utraty kontroli nad ciężarkami. Regulując wysokość koła pasowych, osoba może wykonywać dowolną liczbę różnych ćwiczeń, które działają w różnych częściach ciała, wWprowadzanie zarówno treningów górnej części ciała, jak i dolnej części ciała. Stosy ciężarowe są zwykle umieszczane po dwóch stronach maszyny, aby umożliwić więcej niż jednego użytkownika na użycie maszyny kablowej jednocześnie.
Duża prostokątna rama ma krzyż, na którym można zamontować podbródek, a także jeszcze bardziej różnorodność ćwiczeń. Użytkownik może nawet stać na środku maszyny, z stosami ciężarowymi po obu stronach, i ćwiczyć korzystające z kół pasowych z obu stron maszyny. Dodanie ławki ciężarowej do środka aparatu otwiera jeszcze więcej możliwości ćwiczeń i treningów całego ciała.
Wszechstronność maszyny kablowej opiera się częściowo na załącznikach dostępnych na końcu kabli. Prosty prosty pasek może być używany do loków bicepsów, a do loki biceps można użyć rączki z jedną ręką z jednym ramieniem zamiast dwóch. Załączanie liny można zastosować do treningów triceps, a także powinienR i z powrotem treningi. Załączniki do paska nóg mogą być używane do pracy na uda, ścięgna podkolanowe, łydki, pachwiny oraz mięśnie nóg i rdzenia.
Ponieważ maszyna kablowa jest tak duża i zbudowana z wytrzymałymi materiałami, jednostki mogą być dość drogie i zajmą znaczną ilość miejsca. Zakup jednego do domu powinno być wykonywane ostrożnie, a pomiary będą musiały zostać wykonane wcześniej, aby upewnić się, że urządzenie zmieści się w danej przestrzeni.