Hvad er en kabelmaskine?

En kabelmaskine er en type vægttræningsapparat, der ofte ses i fitnesscentre og fitnesscentre, skønt de er tilgængelige til køb og brug i hjemmet. De har imidlertid en tendens til at være ret store, så de er ikke altid det bedste valg til hjemmebrug. Maskinen bruger en eller flere kabler, der løber gennem justerbare remskiver for at give mulighed for en lang række øvelser. En kabelmaskine bruger en stor metalramme, hvor stabler af vægtplader anbringes, og enden af ​​kablet er fastgjort til en metalstang, der løber gennem midten af ​​alle pladerne.

Stangen er spaltet, så en pin kan glider gennem vægterne og stangen, derved giver brugeren mulighed for at justere vægtmængden, der bruges i træningen. Kabelmaskinrammen holder vægterne stabile og fjerner derved muligheden for, at brugeren kan miste kontrollen over vægterne. Ved at justere højden af ​​remskiverne kan en person udføre et vilkårligt antal forskellige øvelser, der fungerer forskellige dele af kroppen, iBlanding af både overkrop og træning i underkroppen. Vægtstacks placeres normalt på to sider af maskinen for at give mere end en bruger mulighed for at bruge kabelmaskinen på én gang.

Den store rektangulære ramme har et tværstykket, hvorpå en hage-up-bjælke også kan monteres til endnu mere variation i øvelser. Brugeren kan endda stå i midten af ​​maskinen med vægtstabler på hver side og udføre øvelser ved hjælp af remskiver fra begge sider af maskinen. Tilføjelse af en vægtbænk til midten af ​​apparatet åbner endnu flere muligheder for øvelser og træning i fuld krop.

Kabelmaskinens alsidighed er delvis afhængig af de tilgængelige vedhæftede filer til slutningen af ​​kablerne. En simpel lige bar kan bruges til biceps-krøller, og et en-hånds håndtag kan bruges til biceps-krøller med en arm snarere end to. En reb tilknytning kan bruges til triceps -træning såvel som børR og tilbage træning. Benremfastgørelser kan bruges til at arbejde lår, hamstrings, kalve, lysken og andre ben- og kernemuskler.

Da en kabelmaskine er så stor og bygget med tunge materialer, kan enhederne være ret dyre, og de vil tage en betydelig mængde plads. At købe en til hjemmet skal udføres omhyggeligt, og der skal foretages målinger på forhånd for at sikre, at enheden passer ind i et givet rum.