Hva er en kabelmaskin?

En kabelmaskin er en type vekttreningsapparater som ofte er sett i treningssentre og treningssentre, selv om de er tilgjengelige for kjøp og bruk i hjemmet. De har en tendens til å være ganske store, men de er ikke alltid det beste valget for hjemmebruk. Maskinen bruker en eller flere kabler som går gjennom justerbare trinser for å gi rom for et bredt utvalg av øvelser. En kabelmaskin bruker en stor metallramme der stabler med vektplater er plassert, og enden av kabelen er festet til en metallstang som går gjennom midten av alle platene.

stangen er slisset slik at en pinne kan gli gjennom vekten og stangen, derved brukeren for å justere mengden vekt som brukes i øvelsen. Kabelmaskinrammen holder vektene jevn, og eliminerer dermed muligheten for at brukeren kan miste kontrollen over vektene. Ved å justere høyden på trintene, kan en person gjøre et hvilket som helst antall forskjellige øvelser som fungerer forskjellige deler av kroppen, iKobling av både overkropp og nedre kropps treningsøkter. Vektbunker plasseres vanligvis på to sider av maskinen for å la mer enn en bruker bruke kabemaskinen på en gang.

Den store rektangulære rammen har et tverrstykke som en chin-up bar kan monteres også for enda mer variasjon i øvelser. Brukeren kan til og med stå i midten av maskinen, med vektstabler på hver side, og gjøre øvelser ved å bruke remskiver fra begge sider av maskinen. Å legge en vektbenk til midten av apparatet åpner for enda flere muligheter for øvelser og full kroppsøving.

Allsidigheten til kabelmaskinen er delvis avhengig av vedleggene som er tilgjengelige for slutten av kablene. En enkel rett stang kan brukes til biceps-krøller, og et enhåndshåndtak kan brukes til biceps-krøller med en arm i stedet for to. Et taufesting kan brukes til triceps -treningsøkter så vel som tausr og back -treningsøkter. Benstroppfestinger kan brukes til å arbeide lårene, hamstrings, kalver, lysken og andre ben- og kjernemuskulaturer.

Siden en kabelmaskin er så stor og bygget med tunge materialer, kan enhetene være ganske dyre, og de vil ta en betydelig mengde rom. Å kjøpe en til hjemmet bør gjøres nøye, og målinger må tas på forhånd for å sikre at enheten vil passe inn i et gitt rom.