케이블 머신이란 무엇입니까?

케이블 기계는 체육관 및 피트니스 센터에서 일반적으로 볼 수있는 웨이트 트레이닝 장치 유형이지만 집에서 구매 및 사용할 수 있습니다. 그러나 그들은 상당히 큰 경향이 있으므로 항상 가정용 최선의 선택은 아닙니다. 이 기계는 조절 가능한 풀리를 통과하는 하나 이상의 케이블을 사용하여 다양한 운동을 허용합니다. 케이블 기계는 큰 금속 프레임을 사용하는 큰 금속 프레임을 사용하고 케이블의 끝이 모든 플레이트의 중심을 통과하는 금속 막대에 부착됩니다.

로드는 핀을 핀으로 미끄러 뜨려 운동에 사용되는 무게의 양을 조정할 수 있도록합니다. 케이블 머신 프레임은 무게를 꾸준히 유지하여 사용자가 무게의 제어를 잃을 가능성을 제거합니다. 풀리의 높이를 조정함으로써 사람은 신체의 다른 부분을 작동시키는 여러 가지 운동을 할 수 있습니다.상체와 하체 운동을 모두 고정합니다. 웨이트 스택은 일반적으로 기계의 양면에 배치되어 한 번 이상의 사용자가 케이블 시스템을 한 번에 사용할 수 있습니다.

큰 직사각형 프레임에는 턱업 막대가 더 다양한 운동을 위해 장착 할 수있는 크로스 피스가 특징입니다. 사용자는 양쪽에 웨이트 스택을 사용하여 기계의 중앙에 서서 기계의 양쪽에서 풀리를 사용하는 연습을 할 수도 있습니다. 장치 중심에 웨이트 벤치를 추가하면 운동과 전신 운동에 더 많은 가능성이 열립니다.

케이블 기계의 다양성은 케이블 끝에서 사용할 수있는 부착물에 부분적으로 의존합니다. 이두근 컬에 간단한 직선 막대를 사용할 수 있으며, 한 손 핸들은 두 개의 팔이 아닌 팔뚝 컬에 사용할 수 있습니다. 로프 첨부 파일은 삼두근 운동에 사용될 수 있습니다.R 및 등 운동. 다리 스트랩 부착물은 허벅지, 햄스트링, 송아지, 사타구니 및 기타 다리 및 코어 근육을 작동시키는 데 사용될 수 있습니다.

케이블 기계가 너무 커서 강력한 재료로 제작되었으므로 유닛은 상당히 비쌀 수 있으며 상당한 양의 공간을 차지할 것입니다. 주택을 위해 하나를 구매하는 것은 신중하게 수행해야하며, 주어진 공간에 장비가 맞도록 측정해야합니다.