Was ist eine Kabelmaschine?
Eine Kabelmaschine ist eine Art Krafttrainingsgeräte, die üblicherweise in Fitnessstudios und Fitnesszentren zu sehen sind, obwohl sie im Haushalt gekauft und verwendet werden können. Sie sind jedoch in der Regel ziemlich groß, daher sind sie nicht immer die beste Wahl für den Heimgebrauch. Die Maschine verwendet ein oder mehrere Kabel, die durch einstellbare Riemenscheiben laufen, um eine Vielzahl von Übungen zu ermöglichen. Eine Kabelmaschine verwendet einen großen Metallrahmen, in dem Stapel mit Gewichtplatten platziert werden, und das Ende des Kabels ist an einer Metallstange angebracht, die durch die Mitte aller Platten verläuft. Der Kabelmaschinenrahmen hält die Gewichte stabil und beseitigt so die Möglichkeit, dass der Benutzer die Kontrolle über die Gewichte verlieren kann. Durch die Anpassung der Höhe der Riemenscheiben kann eine Person eine beliebige Anzahl von verschiedenen Übungen machen, die unterschiedliche Körperteile durchführen, insowohl Trainingseinheiten des Oberkörpers als auch im Unterkörper. Gewichtsstapel werden normalerweise auf zwei Seiten der Maschine platziert, damit mehr als ein Benutzer die Kabelmaschine gleichzeitig verwenden kann.
Der große rechteckige Rahmen verfügt über ein Kreuzstück, auf dem auch eine Klemmstange für noch mehr Abwechslung in Übungen montiert werden kann. Der Benutzer kann sogar in der Mitte der Maschine stehen, mit Gewichtsstapeln auf beiden Seiten und Übungen, die Riemenscheiben von beiden Seiten der Maschine verwenden. Das Hinzufügen einer Gewichtsbank in die Mitte des Geräts eröffnet noch mehr Möglichkeiten für Übungen und Ganzkörpertrainings.
Die Vielseitigkeit der Kabelmaschine hängt teilweise auf die für das Ende der Kabel verfügbaren Anhänge ab. Ein einfacher gerader Balken kann für Bizeps-Locken verwendet werden, und für Bizeps-Locken mit einem Arm anstelle von zwei und zwei kann ein Handgriff verwendet werden. Ein Seilbezug kann sowohl für Trizeps -Trainingseinheiten als auch für Satten verwendet werdenR- und Rücken -Workouts. Beingurtbefestigungen können verwendet werden, um die Oberschenkel, Kniesehnen, Kälber, Leistengegend sowie andere Bein- und Kernmuskeln zu bearbeiten.
Da eine Kabelmaschine so groß ist und mit hochkarätigen Materialien gebaut ist, können die Einheiten ziemlich teuer sein und eine beträchtliche Menge Platz einnehmen. Der Kauf eines für das Haus sollte sorgfältig durchgeführt werden, und es müssen im Voraus Messungen durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass das Gerät in einen bestimmten Raum passt.