Co je to kabelový stroj?

Kabelový stroj je typ aparátu silového tréninku běžně pozorovaného v tělocvičny a fitness centrech, i když jsou k dispozici pro nákup a používání v domácnosti. Mají tendenci být však docela velké, takže nejsou vždy nejlepší volbou pro domácí použití. Stroj používá jeden nebo více kabelů, které procházejí nastavitelnými kladky, aby umožnily širokou škálu cvičení. Kabelový stroj používá velký kovový rám, ve kterém jsou umístěny hromádky hmotnostních desek, a konec kabelu je připevněn k kovové tyči, která prochází středem všech desek. Rám kabelového stroje udržuje hmotnosti stabilní, čímž eliminuje možnost, že uživatel může ztratit kontrolu nad hmotnostmi. Úpravou výšky klapek může člověk provádět libovolný počet různých cvičení, která pracují v různých částech těla, vShlukuje jak horní část těla, tak dolní část těla. Hmotnostní hromádky jsou obvykle umístěny na dvou stranách stroje, aby umožnily více než jednomu uživateli používat kabelový stroj najednou.

4 Uživatel může dokonce stát ve středu stroje, s hromadami na obou stranách a provádět cvičení využívající kladky z obou stran stroje. Přidání lavičky na váhu do středu přístroje otevírá ještě více možností pro cvičení a tréninky celého těla.

Všestrannost kabelového stroje se částečně spoléhá na dostupné přílohy pro konec kabelů. Pro bicepsové kadeře lze použít jednoduchou rovnou tyč a pro bicepsové kadeře lze použít jednu ruku s jednou ramenem než dvěma. Pro tréninky tricepsů a také pro trénink triceps lze použít připojení pro lanar a zpětné tréninky. Připevňování popruhů nohou lze použít k práci stehen, hamstringů, telat, slabin a dalších svalů nohou a jádra.

Protože kabelový stroj je tak velký a postavený z těžkých materiálů, mohou být jednotky poměrně drahé a zabírají značné množství prostoru. Zakoupení jednoho pro dům by mělo být provedeno pečlivě a měření bude nutné předem provést, aby se jednotka vešla do daného prostoru.