Hvilke forholdsregler skal jeg tage, når jeg kører på is?
At køre på is kan føre til fald eller værre ulykker, så det er vigtigt at tage de rette forholdsregler i løbet af dine vinterløb. At vælge dit vinterfodtøj omhyggeligt kan forbedre dit greb, når du kører på is, og isgribetilbehør er tilgængeligt for at forbedre din trækkraft på glatte overflader. Husk også, at det i sagens natur er farligt at køre på is, fordi det ofte er vanskeligt at fortælle, hvor tyk og stabil isen virkelig er. Kør ikke på is, der ikke er solid helt til bredden af en sø eller en anden stor vandmasse, og sørg for at tjekke for andre fortællende tegn på, at isen muligvis ikke er stabil.
Det er en klog beslutning om at købe isfangs, der er designet til at køre på is. Disse gribere er lavet af et gummisele, der glider over skoen, og bunden af selen er indpakket i metalspoler. Disse spoler hviler på bunden af skoen og giver mere greb og stabilitet på glatte overflader. De er relativt billige, lette at duSE og letvægt, hvilket gør dem til et indlysende valg for sikkerhed, når de kører på is. Hvis du vælger ikke at købe et sådant tilbehør, skal du huske at vælge passende vinterfodtøj til dit løb. Typiske løbesko har en ret glat sål, hvilket betyder, at de ikke griber godt på is. Vælg en sko, der har en mere aggressiv sål beregnet til at gå og køre om vinteren.
En af de største farer ved at løbe på is, især på store vandmasser, er potentialet for isen at bryde. Temperatursvingninger kan påvirke isens stabilitet, og isens tykkelse er undertiden vanskelig at bestemme. Se efter store revner i isen, der kan indikere, at isen er blevet svækket eller bevæget. Dette kan være et tegn på, at isen ikke er stabil. Lyt også for at revne og poppe lyde, inden du går på isen. Hvis isen ikke når søens kyst, er den muligvis ikke tyk eller SBord nok til at du kan løbe på.
Mange løbere træner hele vejen gennem vinteren, så de kan ikke undgå en tur på isen. Hvis du falder ind i denne kategori, skal du huske, at det ikke altid er vigtigt at køre hurtigt; Nogle gange er det vigtigere at køre langsomt og i en længere periode. Forsøg ikke at løbe hurtigt over is, da dette vil øge sandsynligheden for skade. Tag mindre skridt og gå langsommere for at undgå skader, og sørg for, at du har et solidt greb om isen, før du tager det næste skridt.