Cos'è una dieta di disintossicazione epatica?
L'idea alla base delle diete di disintossicazione è che le tossine potenzialmente dannose si accumulano nel corpo. Cibo, bevande e ambiente bombardano i nostri corpi con queste sostanze, che si accumulano nel sistema gastrointestinale, nella pelle, nei capelli e nel fegato. Se il corpo non si sbarazza di loro, la affaticamento, il mal di testa, il disturbo dello stomaco e le malattie croniche. Per evitare che accadessero effetti negativi, alcuni pensano che dobbiamo purificare i nostri corpi dall'accumulo di tossine o "disintossicazione". Sebbene la scienza non supporti totalmente questa teoria, i prodotti e i regimi per disintossicare il corpo sono prodotti per i consumatori che vogliono provarli.
Le diete di disintossicazione del fegato variano in metodologia, ma quasi tutte richiedono un periodo di digiuno seguito da una dieta strettamente reggimentata. La maggior parte dei disintossichi richiede che i follower mangino frutta e verdura crude, mentre altri, come la disintossicazione del succo di mirtillo rosso, limitano i loro utenti a un certo tipo di succo o verdura. Altre versioni della dieta di disintossicazione epatica raccomandano l'uso di AIDS, come DetOx pad o tè di disintossicazione. Altre diete olistiche di disintossicazione, come le diete di disintossicazione del fegato e del colon, promuovono l'uso di aiuti come i clisteri. Questi aiuti sono usati sulla premessa di eliminare le tossine mentre entrano nel corpo e rimuovonole dal corpo più rapidamente di quanto ci si aspetterebbe altrimenti.
I sostenitori della dieta di disintossicazione del fegato sostengono che i risultati variano dalla perdita di peso all'aumento dell'energia all'aumento della prevenzione e della cura delle malattie croniche. Non ci sono prove scientifiche a sostegno della validità della pulizia del corpo, sebbene si suggerisca che i sintomi migliorino a causa di cambiamenti nello stile di vita. I cambiamenti nello stile di vita correlato ai programmi di disintossicazione naturali che possono migliorare la salute generale includono il consumo di più acqua e cibi più salutari, nonché l'esclusione di alcol, caffeina e cibo raffinato o trasformato.
Effetti collaterali comuni dei piani dietetici di disintossicazione epatica comprendono gas, disidratazione, vertigini, affaticamento e nausea. Questi effetti collaterali sono uno nello stesso con i problemi che molte persone cercano di curare usando diete di disintossicazione. Più a lungo usi una dieta disintossicante, maggiore è la probabilità di effetti collaterali avversi. Se stai riscontrando problemi da una dieta disintossicante, parla immediatamente a un operatore sanitario.
Se stai pensando di intraprendere un piano di dieta di disintossicazione epatica, è necessario consultare il medico o il fornitore di assistenza sanitaria. Una dieta di disintossicazione epatica non è una scelta appropriata per tutti e può causare danni estremi alle persone che hanno carenze nutrizionali, diabete e condizioni cardiache, tra le altre cose. Non esiste una disintossicazione sicura per ogni persona.