O que é uma dieta de desintoxicação de fígado?
A idéia por trás das dietas de desintoxicação é que as toxinas potencialmente prejudiciais se acumulam no corpo. Alimentos, bebidas e meio ambiente bombardeiam nossos corpos com essas substâncias, que se acumulam no sistema gastrointestinal, na pele, no cabelo e no fígado. Se o corpo não se livrar deles, resultado de fadiga, dores de cabeça, dor de estômago e doenças crônicas. Para impedir que os efeitos negativos aconteçam, alguns pensam que devemos limpar nossos corpos do acúmulo de toxinas, ou "desintoxicação". Embora a ciência não apóie totalmente essa teoria, produtos e regimes para desintoxicar o corpo são produzidos para os consumidores que desejam experimentá -los.
Dietas de desintoxicação de fígado variam em metodologia, mas quase todos requerem um período de jejum, seguido por uma dieta estritamente regimentada. A maioria dos desintoxicantes exige que os seguidores comam frutas e vegetais crus, enquanto outros, como o suco de cranberry desintoxicando, restringem seus usuários a um certo tipo de suco ou vegetal. Ainda outras versões da dieta de desintoxicação do fígado recomendam o uso da AIDS, como o DetPads de boi ou chá de desintoxicação. Outras dietas holísticas de desintoxicação, como as dietas de desintoxicação do fígado e do cólon, promovem o uso de AIDS como enemas. Esses AIDS são usados na premissa de eliminar toxinas quando entram no corpo e removê -las do corpo mais rapidamente do que seria de esperar.
Os apoiadores da dieta de desintoxicação do fígado os resultados variam de perda de peso para aumentar a energia à prevenção e cura de doenças crônicas. Não há evidências científicas para apoiar a validade da limpeza do corpo, embora seja sugerido que os sintomas melhorem como resultado das mudanças no estilo de vida. As mudanças no estilo de vida que se correlacionam com programas naturais de desintoxicação que podem melhorar a saúde geral incluem o consumo de mais água e mais alimentos saudáveis, bem como a exclusão de álcool, cafeína e alimentos refinados ou processados.
Efeitos colaterais comuns dos planos de dieta de desintoxicação do fígado incluem gás, desidratação, tontura, fadiga e náusea. Esses efeitos colaterais são os mesmos com os problemas que muitas pessoas procuram tratar usando dietas de desintoxicação. Quanto mais você usa uma dieta de desintoxicação, maior a probabilidade de efeitos colaterais adversos. Se você estiver enfrentando problemas de uma dieta de desintoxicação, converse com um médico imediatamente.
Se você estiver pensando em embarcar em um plano de dieta de desintoxicação de fígado, consulte seu médico ou profissional de saúde. Uma dieta de desintoxicação no fígado não é uma escolha apropriada para todos e pode causar danos extremos a pessoas que têm deficiências nutricionais, diabetes e condições cardíacas, entre outras coisas. Não existe uma desintoxicação segura para todas as pessoas.