Wat is een lever detox dieet?
Het idee achter detox -diëten is dat potentieel schadelijke gifstoffen zich ophopen in het lichaam. Voedsel, drinken en het milieu bombarderen ons lichaam met deze stoffen, die zich ophopen in het gastro -intestinale systeem, huid, haar en lever. Als het lichaam er niet vanaf komt, ontstaan vermoeidheid, hoofdpijn, maagklachten en chronische ziekten. Om nadelige effecten te voorkomen, denken sommigen dat we onze lichamen van de opbouw van gifstoffen moeten reinigen, of 'detox'. Hoewel de wetenschap deze theorie niet volledig ondersteunt, worden producten en regimes om het lichaam te ontgiften geproduceerd voor consumenten die ze willen proberen.
Lever detox -diëten variëren in de methodologie, maar bijna allemaal vereisen een periode van vasten gevolgd door een strikt geregimenteerd dieet. De meeste ontgiften vereisen dat volgers rauw fruit en groenten eten, terwijl anderen, zoals de cranberrysap -detox, hun gebruikers beperken tot een bepaald type sap of groente. Nog andere versies van het Lever Detox -dieet bevelen het gebruik van AIDS aan, zoals DETOX -pads of detox -thee. Andere holistische detox -diëten, zoals de lever- en dikke detox -diëten, bevorderen het gebruik van aids zoals klysma's. Deze hulpmiddelen worden gebruikt op het uitgangspunt van het elimineren van gifstoffen als ze het lichaam binnenkomen en ze sneller uit het lichaam verwijderen dan anders zou worden verwacht.
aanhangers van de resultaten van de lever detox dieetclaims variëren van gewichtsverlies tot verhoogde energie tot de preventie en genezing van chronische ziekten. Er is geen wetenschappelijk bewijs om de geldigheid van lichaamsreiniging te ondersteunen, hoewel wordt gesuggereerd dat symptomen verbeteren als gevolg van veranderingen in levensstijl. Levensstijlveranderingen die correleren met natuurlijke detoxprogramma's die de algehele gezondheid kunnen verbeteren, zijn onder meer de consumptie van meer water en meer gezonder voedsel, evenals de uitsluiting van alcohol, cafeïne en verfijnd of verwerkt voedsel.
Gemeenschappelijke bijwerkingen van lever detox -dieetplannen zijn gas, uitdroging, duizeligheid, vermoeidheid en misselijkheid. Deze bijwerkingen zijn één in hetzelfde met de problemen die veel mensen proberen te behandelen met behulp van detox -diëten. Hoe langer u een detox -dieet gebruikt, hoe hoger de kans op nadelige bijwerkingen. Als u problemen ondervindt vanuit een detoxdieet, praat dan onmiddellijk met een zorgverlener.
Als u overweegt om aan een lever detox -dieetplan te beginnen, moet u uw arts of zorgverlener raadplegen. Een lever -detoxdieet is voor iedereen geen geschikte keuze en kan extreme schade toebrengen aan mensen die onder andere voedingstekorten, diabetes en hartaandoeningen hebben. Er bestaat niet zoiets als een veilige detox voor elke persoon.