Hvad er en lever -detox -diæt?
Idéen bag detox -diæter er, at potentielt skadelige toksiner opbygges i kroppen. Mad, drikke og miljøet bombarderer vores kroppe med disse stoffer, der opbygges i mave -tarmsystemet, hud, hår og lever. Hvis kroppen ikke slipper af med dem, resulterer træthed, hovedpine, maveforstyrrelse og kroniske sygdomme. For at holde dårlige effekter fra at ske, tror nogle, at vi skal rense vores kroppe af opbygningen af toksiner eller "detox." Selvom videnskab ikke helt understøtter denne teori, er produkter og regimer til at afgifte kroppen produceret til forbrugere, der ønsker at prøve dem.
Leverdetox -diæter varierer i metodologi, men næsten alle kræver en periode med faste efterfulgt af en strengt regimenteret diæt. De fleste detoxer kræver, at tilhængere spiser rå frugter og grøntsager, mens andre, såsom tranebærsaft -detox, begrænser deres brugere til en bestemt type juice eller grøntsager. Stadig andre versioner af Liver Detox -diæt anbefaler brugen af AIDS, såsom DETOxpuder eller detox -te. Andre holistiske detox -diæter, såsom lever- og tyktarms -diæter, fremmer brugen af aids som klyster. Disse hjælpemidler bruges på forudsætningen for at eliminere toksiner, når de kommer ind i kroppen og fjerner dem hurtigere fra kroppen, end det ellers ville forventes.
Tilhængere af Liver Detox Diet -kravresultaterne varierer fra vægttab til øget energi til forebyggelse og helbredelse af kroniske sygdomme. Der er ingen videnskabelig bevis for at understøtte gyldigheden af kroppen rensning, skønt det antydes, at symptomerne forbedres som et resultat af livsstilsændringer. Livsstilsændringer, der korrelerer med naturlige detox -programmer, der kan forbedre det generelle helbred, inkluderer forbrug af mere vand og mere sundt fødevarer, samt udelukkelse af alkohol, koffein og raffineret eller forarbejdet mad.
Almindelige bivirkninger af leverdetox -diætplaner inkluderer gas, dehydrering, svimmelhed, træthed og kvalme. Disse bivirkninger er på det samme med de problemer, som mange mennesker forsøger at behandle ved at bruge detox -diæter. Jo længere du bruger en detox -diæt, jo højere er sandsynligheden for bivirkninger. Hvis du oplever problemer fra en detox -diæt, skal du straks tale med en sundhedsudbyder.
Hvis du overvejer at gå i gang med en lever -detox -diætplan, skal du konsultere din læge eller sundhedsudbyder. En lever -detox -diæt er ikke et passende valg for alle og kan forårsage ekstrem skade på mennesker, der har ernæringsmæssige mangler, diabetes og hjertesygdomme, blandt andet. Der er ikke sådan noget som en sikker detox for enhver person.