Hvad er en bærbar kaloritæller?
Mange mennesker administrerer deres kalorieindtag gennem en kompliceret proces med at registrere madvalg og krydser matchning til det tilsvarende kaloritælling i en bog. En bærbar kaloritæller er en elektronisk, håndholdt enhed med en intern database med tusinder af fødevarer, hundreder af mærker og deres kaloreværdi. Når en bruger kommer ind i en bestemt mad eller brand på enheden, vises kaloriværdien på en lille skærm. Den lille størrelse af den bærbare kaloritæller gør det muligt for den let at passe ind i en lomme eller pung.
En bærbar kaloritæller er ikke begrænset til bare at måle kalorier. For en person, der er bevidst om at overvåge ernæring og motion, er der mange andre nyttige funktioner, der tilbydes af denne elektroniske enhed. Ved at indtaste relevante oplysninger i realtid bliver den bærbare kaloritæller en diæt- og træningsjournal, hvilket gør det muligt for brugeren at kontrollere totaler dagligt som en del af et regelmæssigt overvågningsprogram.
En anden funktion tilgængelig påBærbar kaloritæller er en analyse af den energi, som brugeren har brugt på en given dag. Hvis brugeren går ind i alle fødevarevalg, inklusive genstande, der ofte er glemt, såsom saucer, krydderier og juice samt mængden af træning, beregner den bærbare kaloritæller den anvendte nettoenergi og viser antallet af forbrændte kalorier. Brugeren er derefter i stand til at foretage justeringer af fødevare- og træningsindtagelsen i de efterfølgende dage for at afbalancere hans eller hendes diæt og træningsprogram.
Brugere er også i stand til at tilføje foretrukne opskrifter til databasen for at supplere den ernæringsmæssige information, der allerede er tilgængelig. Den bærbare kaloritæller analyserer ingredienserne i disse opskrifter og gemmer beregningerne i hukommelsen. Databasen har kapacitet til at gemme op til tolv måneders information.
Nogle modeller fås med en USB -port og muligheden for at oprette forbindelse til en personlig komponter. Fordelen ved disse modeller er, at information kan downloades fra den bærbare kaloratæller og bruges til at spore fremskridt mod fitness og vægttabsmål. En række rapporter og diagrammer er også tilgængelige til visning eller udskrivning. Modeller med lavere omkostninger er også tilgængelige uden USB- og computerforbindelse.
Denne enhed er meget alsidig, hvilket gør overvågning af energiforbrug let. Det er ikke nødvendigt at bære rundt om kaloritællingsbøger eller pen og papir for at holde styr på fødeindtagelsen eller finde statistikker til at måle antallet af kalorier, der forbruges gennem en bestemt træningstype. Den bærbare kaloritæller giver en objektiv metode til overvågning af de oplysninger, en bruger har brug for for at få den maksimale fordel ved et diæt- og træningsprogram.