Hva er en bærbar kaloriteller?
Mange mennesker administrerer kaloriinntaket sitt gjennom en komplisert prosess med å registrere matvalg og krysse matching til det tilsvarende kaloritallet i en bok. En bærbar kaloriteller er en elektronisk, håndholdt enhet med en intern database med tusenvis av matvarer, hundrevis av merker og deres kaloriverdi. Når en bruker kommer inn i en bestemt mat eller merke til enheten, vises kaloriverdien på en liten skjermskjerm. Den lille størrelsen på den bærbare kaloritelleren gjør at den lett kan passe inn i en lomme eller veske.
En bærbar kaloriteller er ikke begrenset til bare å måle kalorier. For noen som er bevisste på å overvåke ernæring og trening, er det mange andre nyttige funksjoner som tilbys av denne elektroniske enheten. Ved å legge inn relevant informasjon i sanntid, blir den bærbare kaloritelleren en diett- og treningsjournal, slik at brukeren kan sjekke totalen daglig som en del av et vanlig overvåkingsprogram.
En annen funksjon tilgjengelig på denBærbar kaloriteller er en analyse av energien som brukeren har brukt på en gitt dag. Hvis brukeren legger inn alle valg av mat, inkludert gjenstander som ofte er glemt, for eksempel sauser, krydder og juice, samt mengden trening som utføres, beregner den bærbare kalori -telleren nettoenergien som brukes og viser antall forbrente kalorier. Brukeren kan da gjøre justeringer av mat- og treningsinntaket for påfølgende dager for å balansere ut hans eller hennes kostholds- og treningsprogram.
også brukere kan legge til favorittoppskrifter i databasen for å utfylle ernæringsinformasjonen som allerede er tilgjengelig. Den bærbare kalori -telleren analyserer ingrediensene i disse oppskriftene og lagrer beregningene i minnet. Databasen har kapasitet til å lagre opptil tolv måneders informasjon.
Noen modeller er tilgjengelige med en USB -port og muligheten til å koble seg til en personlig komputer. Fordelen med disse modellene er at informasjon kan lastes ned fra den bærbare kaloritelleren og brukes til å spore fremgang mot trenings- og vekttapmål. En rekke rapporter og diagrammer er også tilgjengelig for visning eller utskrift. Modeller med lavere kostnad er også tilgjengelige uten USB- og datatilkobling.
Denne enheten er veldig allsidig, noe som gjør overvåking av energiforbruket enkel. Det er ikke nødvendig å bære rundt kaloritellende bøker eller penn og papir for å holde rede på matinntak, eller for å finne statistikk for å måle antall kalorier som konsumeres gjennom en bestemt type trening. Den bærbare kaloritelleren gir en objektiv metode for å overvåke informasjonen en bruker trenger for å få maksimal fordel av et kostholds- og treningsprogram.