肝臓デトックスダイエットとは何ですか？

デトックスダイエットの背後にある考え方は、潜在的に有害な毒素が体内に蓄積するということです。食べ物、飲み物、環境は、胃腸系、皮膚、髪、肝臓に蓄積するこれらの物質で私たちの体を爆撃します。身体がそれらを取り除いていない場合、疲労、頭痛、胃のむら、慢性疾患が生じます。悪影響が起こらないようにするために、毒素の蓄積または「デトックス」の体を浄化しなければならないと考える人もいます。科学はこの理論を完全に支持しているわけではありませんが、身体を解毒するための製品とレジメンは、それらを試したい消費者のために生産されます。

肝臓のデトックスダイエットは方法論が異なりますが、ほとんどすべてが断食の期間を必要とし、それに続いて厳密に連続した食事が必要です。ほとんどのデトックスでは、フォロワーは生の果物や野菜を食べる必要がありますが、クランベリージュースデトックスなどの他の人は、特定の種類のジュースや野菜にユーザーを制限します。肝臓デトックスダイエットのさらに他のバージョンは、detなどのエイズの使用を推奨しています牛のパッドまたはデトックスティー。肝臓やコロンデトックスダイエットなどの他のホリスティックデトックスダイエットは、Enemasのようなエイズの使用を促進します。これらのエイズは、毒素が身体に入って、それ以外の場合は予想されるよりも速く体から除去する際に毒素を排除するという前提で使用されます。

肝臓デトックスダイエットの主張の結果は、減量から慢性疾患の予防と治療までのエネルギーの増加までさまざまです。症状がライフスタイルの変化の結果として改善することが示唆されていますが、身体洗浄の妥当性をサポートする科学的証拠はありません。全体的な健康を改善できる自然なデトックスプログラムに相関するライフスタイルの変化には、より多くの水と健康的な食品の消費量、アルコール、カフェイン、精製または加工食品の除外が含まれます。

肝臓デトックスダイエット計画の一般的な副作用には、ガス、脱水、めまいが含まれます、疲労と吐き気。これらの副作用は、多くの人がデトックスダイエットを使用して治療しようとする問題と同じです。デトックスダイエットを長く使用すればするほど、副作用に悪影響を与える可能性が高くなります。デトックスダイエットから問題が発生している場合は、すぐに医療提供者に相談してください。

肝臓のデトックスダイエット計画に着手することを検討している場合は、医師または医療提供者に相談する必要があります。肝臓のデトックスダイエットは、すべての人にとって適切な選択ではなく、栄養不足、糖尿病、心臓の状態などの人々に極端な害を引き起こす可能性があります。すべての人にとって安全なデトックスのようなものはありません。