Vad är en leverdetoxdiet?

Idén bakom detoxdieter är att potentiellt skadliga toxiner byggs upp i kroppen. Mat, dryck och miljö bombarderar våra kroppar med dessa ämnen, som byggs upp i mag -tarmsystemet, hud, hår och lever. Om kroppen inte blir av med dem, är trötthet, huvudvärk, magbesvär och kroniska sjukdomar. För att förhindra dåliga effekter från att hända, tror vissa att vi måste rena våra kroppar för uppbyggnaden av toxiner, eller "detox." Även om vetenskapen inte helt stöder denna teori, produceras produkter och regimer för att avgifta kroppen för konsumenter som vill prova dem.

leverdetoxdieter varierar i metodik, men nästan alla kräver en period av fasta följt av en strikt regementerad diet. De flesta detoxer kräver att följare äter rå frukt och grönsaker, medan andra, till exempel tranbärsjuice -detox, begränsar sina användare till en viss typ av juice eller grönsak. Ytterligare andra versioner av leverdetoxdieten rekommenderar användning av AIDS, till exempel DEToxkuddar eller detoxte. Andra holistiska detoxdieter, såsom lever- och kolondetoxdieter, främjar användningen av AIDS som Enemas. Dessa hjälpmedel används på förutsättningen att eliminera gifter när de kommer in i kroppen och tar bort dem från kroppen snabbare än vad som annars skulle förväntas.

Supportrar av Lever Detox -dietens fordringsresultat varierar från viktminskning till ökad energi till förebyggande och bot av kroniska sjukdomar. Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja giltigheten av kroppsrensning, även om det föreslås att symtomen förbättras till följd av livsstilsförändringar. Livsstilsförändringar som korrelerar med naturliga detoxprogram som kan förbättra den allmänna hälsan inkluderar konsumtion av mer vatten och mer hälsosamma livsmedel, liksom uteslutning av alkohol, koffein och raffinerad eller bearbetad mat.

Vanliga biverkningar av leverdetoxdietplaner inkluderar gas, dehydrering, yrsel, trötthet och illamående. Dessa biverkningar är samma med de problem som många försöker behandla med detoxdieter. Ju längre du använder en detoxdiet, desto högre är sannolikheten för negativa biverkningar. Om du upplever problem från en detoxdiet, prata omedelbart med en sjukvårdsleverantör.

Om du funderar på att inleda en leverplan för leverdetox, bör du konsultera din läkare eller vårdleverantör. En leverdetoxdiet är inte ett lämpligt val för alla och kan orsaka extrem skada på människor som har näringsbrister, diabetes och hjärtsjukdomar, bland annat. Det finns inget sådant som en säker detox för varje person.