Cos'è una vacanza di Pilates?
Una vacanza di Pilates è, nella maggior parte dei casi, una vacanza organizzata incentrata sull'esercizio e il benessere. Il regime di Pilates è una forma di esercizio di rafforzamento del nucleo che combina elementi di yoga con i movimenti di rafforzamento e definizione dei muscoli, principalmente correlati ai muscoli dell'addome. Sebbene Pilates sia un regime di allenamento, i suoi insegnamenti si concentrano sul benessere sia interno che esterno. Molti praticanti di Pilates prendono ritiri o vacanze Pilates per migliorare le loro abilità, nonché per nutrire i loro corpi con un po 'di rilassamento in trasferta.
Ci sono diversi tipi di vacanze di Pilates. I più comuni sono sponsorizzati da singoli studi. Piccoli gruppi viaggeranno insieme, spesso in un resort nelle vicinanze, al fine di impegnarsi in pochi giorni di rilassamento incentrato su Pilates. Gli istruttori di solito insegnano alcune sessioni mentre incoraggiano i partecipanti a prendersi del tempo per se stessi. Ciò può comportare altri esercizi, vari servizi spa o semplici tempi di inattività.
Più OrganizEd Holidays si svolge presso centri di ritiro dedicati, spesso con il supporto di uno staff a tempo pieno di istruttori e formatori. Queste strutture spesso servono come fughe all-inclusive, dove i partecipanti possono concentrarsi sui loro esercizi, dormire in un ambiente lussuoso e godersi pasti appena preparati e attenti alla salute. Le istruzioni individuali di Pilates e le sessioni di gruppo fanno spesso parte della routine quotidiana.
Molti dei ritiri in quest'ultima categoria si rendono più attraenti mettendo le vacanze in locali esotici o stranieri. Le vacanze in spiaggia di Pilates sono generalmente molto popolari, ad esempio, così come i ritiri ospitati vicino alle foreste pluviali tropicali. Questo tipo di servizi in genere si commercializzano come consentire ai partecipanti un modo per riconnettersi con naturale serenità man mano che diventano più in sintonia con i loro corpi, la loro flessibilità e la loro forza interiore.
le vacanze di Pilates possono ancheessere organizzato attorno a programmi specifici o competenze secondarie. Fare una vacanza di Pilates in Toscana può combinare la cucina italiana con un tono muscolare migliorato, ad esempio, o un ritiro in Francia può cercare di abbinare la degustazione di vini e i tour di vigneti con una routine quotidiana di allenamento. Queste sono di solito le vacanze più costose, che si rivolgono solo ai praticanti di Pilates più ricchi.
Non è sempre necessario essere un esperto di Pilates per godersi una vacanza di Pilates. Il più delle volte, i ritiri possono essere adattati a singoli stili e bisogni. Ciò è particolarmente vero per i centri di ritiro con istruttori professionisti del personale. I partecipanti alle vacanze di Pilates sono generalmente incoraggiati a progredire al proprio ritmo e sono spesso in grado di incontrare uno contro uno con gli istruttori per valutare i propri punti di forza individuali. Ciò culmina spesso con la creazione di un allenamento su misura che il partecipante può ricreare e ripetere a casa.
La maggior parte delle vacanze è progettata per essere breve, di solito non più di una settimana. OveI ritiri di Right Pilates sono popolari tra professionisti molto impegnati o persone senza molto tempo in cui stare lontano da casa. Anche i tempi molto brevi lavorano, poiché l'obiettivo non è quello di tornare a casa e in forma, ma piuttosto rinnovato e rivitalizzato. Lo spirito di Pilates è di solito descritto come uno di integrità, non come una dura disciplina. Una vacanza di Pilates è generalmente pensata per essere una pausa riposante che migliora l'esercizio fisico e l'acuità mentale senza il miglioramento della perforazione.