Hva er en Pilates -ferie?
En Pilates-ferie er i de fleste tilfeller en organisert ferie som sentrerer seg om trening og velvære. Regimet til Pilates er en form for kjernestyrking av trening som kombinerer elementer av yoga med muskelforsterkning og definerende bevegelser, mest relatert til muskler i magen. Selv om Pilates er et treningsregime, fokuserer læren på både intern og ekstern velvære. Mange Pilates-utøvere tar Pilates-retreater eller høytider for å forbedre ferdighetene sine, samt for å gi næring til kroppene sine med litt bortfalt.
Det er flere typer Pilates -ferie. De vanligste er sponset av individuelle studioer. Små grupper vil reise sammen, ofte til et feriested i nærheten, for å delta i noen dager med Pilates-sentrert avslapning. Instruktører lærer vanligvis noen få økter mens de oppfordrer deltakerne til å ta seg tid. Dette kan innebære annen trening, forskjellige spa -tjenester eller enkel nedetid.
mer organisasjonEd-høytider finner sted på dedikerte retrettsentre, ofte med støtte fra en heltidspersonell av instruktører og trenere. Disse fasilitetene fungerer ofte som all-inclusive getaways, der deltakerne kan konsentrere seg om øvelsene sine, sove i luksuriøse omgivelser og nyte nylagde, helsebevisste måltider. Individuelle Pilates -instruksjon så vel som gruppemøter er ofte en del av den daglige rutinen.
Mange av retreatene i sistnevnte kategori gjør seg mer attraktive ved å sette ferier i eksotiske eller utenlandske lokaliteter. Pilates Beach Holidays er generelt veldig populære, for eksempel, og det er retreater som er vert i nærheten av tropiske regnskoger. Denne typen tjenester markedsfører seg typisk som å tillate deltakerne en måte å koble seg på nytt med naturlig ro når de blir mer i samsvar med kroppene, deres fleksibilitet og deres indre styrke.
pilatesferier kan ogsåvære organisert rundt spesifikke agendaer eller sekundære ferdigheter. Å ta en Pilates -ferie i Toscana kan kombinere italiensk matlaging med forbedret muskeltonus, for eksempel, eller et tilfluktssted i Frankrike kan søke å parre vinsmaking og vingårdsturer med en daglig treningsrutine. Dette er vanligvis de dyreste høytidene, og serverer bare de mest velstående Pilates -utøverne.
Man trenger ikke alltid være Pilates -ekspert for å glede seg over en Pilates -ferie. Det meste av tiden kan retreats tilpasses individuelle stiler og behov. Dette gjelder spesielt retrettsentre med profesjonelle instruktører på ansatte. Pilates Holiday-deltakere oppfordres vanligvis til å komme videre i sitt eget tempo, og er ofte i stand til å møte en-til-en med instruktører for å få sine egne individuelle styrker vurdert. Dette kulminerer ofte med opprettelsen av en skreddersydd trening deltakeren kan gjenskape og gjenta hjemme.
De fleste høytider er designet for å være korte, vanligvis ikke mer enn en uke. OveRight Pilates -retreater er populære blant veldig travle fagpersoner, eller personer uten mye tid å være borte fra hjemmet. Selv veldig korte tidsrammer fungerer, ettersom målet ikke er å komme hjem tonet og fit, men heller fornyet og revitalisert. Pilates Ånd beskrives vanligvis som en av helhet, ikke som en av hard disiplin. En Pilates -ferie er generelt ment å være en avslappende pause som forbedrer trening og mental skarphet uten forbedring av boringen.