ピラティスの休日とは何ですか？

ピラティスホリデーは、ほとんどの場合、運動と幸福を中心とする組織的な休暇です。 ピラティスのレジメンは、ヨガの要素と筋肉の強化と定義の動きを組み合わせたコア強化運動の一種であり、主に腹部の筋肉に関連しています。 ピラティスは運動養生法ですが、その教えは内部と外部の両方の幸福に焦点を当てています。多くのピラティスの開業医は、ピラティスのリトリートや休日を取り、スキルを向上させるだけでなく、家から離れてリラクゼーションで体を養います。

ピラティスの休日にはいくつかの種類があります。 最も一般的なのは、個々のスタジオが後援しています。 数日間のピラティス中心のリラクゼーションに従事するために、小グループはしばしば近くのリゾートに一緒に旅をします。 インストラクターは通常、参加者に自分のために時間をかけるように奨励しながら、いくつかのセッションを教えます。 これには、他のエクササイズ、さまざまなスパサービス、または単純なダウンタイムが含まれる場合があります。

その他の組織Ed Holidaysは、専用のリトリートセンターで行われ、多くの場合、インストラクターとトレーナーのフルタイムのスタッフのサポートを受けています。 これらの施設は、多くの場合、すべての包括的な休暇として機能します。参加者は、運動に集中し、豪華な環境で眠り、新たに準備された健康志向の食事を楽しむことができます。個々のピラティスの指導とグループセッションは、多くの場合、日常の一部です。

後者のカテゴリのリトリートの多くは、エキゾチックまたは外国の地域に休暇を設定することで、より魅力的になります。 たとえば、ピラティスビーチホリデーは、一般的に非常に人気があります。これは、熱帯雨林の近くでホストされているリトリートです。 これらの種類のサービスは、通常、参加者が身体、柔軟性、内側の強さに合わせてより調和するようになるため、自然の静けさと再接続する方法を可能にするために自分自身を販売しています。

ピラティスホリデーもできます特定のアジェンダまたはセカンダリスキルを中心に整理されます。 トスカーナでピラティスの休日をとると、たとえばイタリア料理と筋肉の緊張の改善を組み合わせることができます。また、フランスの隠れ家は、ワインの試飲とブドウ園ツアーと毎日の運動ルーチンを組み合わせようとするかもしれません。これらは通常、最も高価な休日であり、最も裕福なピラティスの開業医だけに対応しています。

ピラティスの休日を楽しむためには、常にピラティスの専門家である必要はありません。 ほとんどの場合、リトリートは個々のスタイルやニーズに合わせて調整できます。 これは、スタッフにプロのインストラクターがいるリトリートセンターに特に当てはまります。ピラティスホリデーの参加者は通常、自分のペースで進歩することを奨励されており、多くの場合、インストラクターと一対一で会うことができて、独自の強みを評価することができます。これはしばしば、参加者が自宅で再現して繰り返すことができるカスタマイズされたトレーニングの作成で頂点に達します。

ほとんどの休日は、通常は1週間以内に短くなるように設計されています。 oveRnight Pilates Retreatsは、非常に忙しい専門家や、家から離れる時間のない人々の間で人気があります。 非常に短い時間枠でさえ機能します。目標は家に帰ってフィットすることではなく、むしろ更新され、活性化されることです。 ピラティスの精神は、通常、激しい規律の1つではなく、全体性の1つとして説明されています。 ピラティスの休暇は、一般的に、掘削の改善なしに運動と精神的な視力を改善する安らかな休憩であることを意図しています。