Wat is een Pilates -vakantie?
Een Pilates-vakantie is in de meeste gevallen een georganiseerde vakantie die zich richt op lichaamsbeweging en welzijn. Het regime van Pilates is een vorm van kernversterking die elementen van yoga combineert met spierversterking en definiërende bewegingen, meestal gerelateerd aan spieren van de buik. Hoewel Pilates een trainingsregime is, richten de leringen zich op zowel interne als extern welzijn. Veel Pilates-beoefenaars nemen Pilates-retraites of vakanties om hun vaardigheden te verbeteren, en om hun lichaam te voeden met een aantal ontspanning van huis.
Er zijn verschillende soorten Pilates -vakantie. De meest voorkomende worden gesponsord door individuele studio's. Kleine groepen zullen samen reizen, vaak naar een nabijgelegen resort, om een paar dagen van Pilates-gecentreerde ontspanning aan te gaan. Instructeurs onderwijzen meestal een paar sessies en moedigen deelnemers aan om tijd voor zichzelf te nemen. Dit kan andere oefeningen, verschillende spa -diensten of eenvoudige downtime inhouden.
Meer organisatieED-feestdagen vinden plaats in speciale retraite-centra, vaak met de steun van een fulltime staf van instructeurs en trainers. Deze faciliteiten dienen vaak als all-inclusieve uitjes, waar deelnemers zich kunnen concentreren op hun oefeningen, slapen in luxe omgeving en genieten van vers bereide, gezondheidsbewuste maaltijden. Individuele Pilates -instructies en groepssessies maken vaak deel uit van de dagelijkse routine.
Veel van de retraites in de laatste categorie maken zichzelf aantrekkelijker door vakanties in exotische of buitenlandse locaties in te stellen. Pilates Beach Holidays zijn over het algemeen erg populair, bijvoorbeeld, net als retraites in de buurt van tropische regenwouden. Dit soort diensten verkopen zich meestal op de markt als het toestaan van deelnemers een manier om opnieuw verbinding te maken met natuurlijke sereniteit naarmate ze meer in harmonie worden met hun lichaam, hun flexibiliteit en hun innerlijke kracht.
Pilates Holidays kunnen ookWees georganiseerd rond specifieke agenda's of secundaire vaardigheden. Het nemen van een Pilates -vakantie in Toscane kan bijvoorbeeld Italiaanse koken combineren met een verbeterde spierspanning, of een retraite in Frankrijk kan proberen wijnproeverijen en wijngaardtours te combineren met een dagelijkse trainingsroutine. Dit zijn meestal de duurste vakanties, die alleen geschikt zijn voor de meest welvarende Pilates -beoefenaars.
Je hoeft niet altijd een Pilates -expert te zijn om te genieten van een Pilates -vakantie. Meestal kunnen retraites worden afgestemd op individuele stijlen en behoeften. Dit geldt met name voor retraitecentra met professionele instructeurs in het personeel. Pilates Holiday-deelnemers worden meestal aangemoedigd om in hun eigen tempo vooruitgang te boeken en zijn vaak in staat om één-op-één te ontmoeten met instructeurs om hun eigen individuele sterke punten te laten beoordelen. Dit culmineert vaak in het maken van een op maat gemaakte training die de deelnemer thuis kan maken en herhalen.
De meeste vakanties zijn ontworpen om kort te zijn, meestal niet meer dan een week. OveRetraits van Rnight Pilates zijn populair bij zeer drukke professionals, of mensen zonder veel tijd om weg van huis te zijn. Zelfs zeer korte tijdframes werken, omdat het doel niet is om ton en fit thuis te komen, maar eerder vernieuwd en nieuw leven ingeblazen. De geest van Pilates wordt meestal beschreven als een van heelheid, niet als een van harde discipline. Een Pilates -vakantie is over het algemeen bedoeld als een rustgevende pauze die lichaamsbeweging en mentale scherpte verbetert zonder verbetering te boren.