Co je to prázdnina Pilates?
Holiday Pilates je ve většině případů organizovanou dovolenou, která se zaměřuje na cvičení a pohodu. Režim Pilates je forma cvičení posilování jádra, která kombinuje prvky jógy s posilováním svalů a definováním pohybů, většinou souvisejících se svaly břicha. Přestože je Pilates cvičebním režimem, jeho učení se zaměřuje na vnitřní i vnější pohodu. Mnoho praktiků Pilates přijímá Pilates Retreats nebo Holidays, aby posílili své dovednosti, a aby vyživovali svá těla s nějakou relaxací z domova.
Existuje několik typů prázdnin Pilates. Nejběžnější jsou sponzorovány jednotlivými ateliéry. Malé skupiny se budou společně, často do nedalekého letoviska, aby se zapojily do několika dnů relaxace zaměřené na Pilates. Instruktoři obvykle učí několik sezení a povzbuzují účastníky, aby si udělali čas na sebe. To může zahrnovat jiné cvičení, různé lázeňské služby nebo jednoduchý čas na odstání.
více organizacíED svátky se konají ve vyhrazených centrech ústupu, často s podporou zaměstnanců instruktorů a školitelů na plný úvazek. Tato zařízení často slouží jako all-inclusive gettaways, kde se účastníci mohou soustředit na svá cvičení, spát v luxusním prostředí a vychutnat si čerstvě připravená jídla, která si uvědomují zdraví. Individuální instrukce Pilates i skupinové sezení jsou často součástí každodenní rutiny.
Mnoho ústupů v druhé kategorii se stane atraktivnějšími stanovením svátků v exotických nebo zahraničních lokalitách. Například svátky Pilates Beach jsou například velmi populární, stejně jako ústupy hostované poblíž tropických deštných pralesů. Tyto druhy služeb se obvykle prodávají, protože umožňují účastníkům způsob, jak se znovu spojit s přirozeným klidem, protože se více naladí s jejich těly, jejich flexibilitou a jejich vnitřní silou.
Pilates Holidays také můžebýt organizován kolem konkrétních programů nebo sekundárních dovedností. Například dovolenou v Toskánsku Pilates v Toskánsku může například kombinovat italské vaření se zlepšeným svalovým tónem nebo ústup ve Francii se může snažit spárovat ochutnávky vína a vinice s každodenní cvičením. Jedná se obvykle o nejdražší svátky, které se starají pouze o nejbohatší praktikující Pilates.
Jeden nemusí být vždy odborníkem na Pilates, aby si mohl užít dovolenou Pilates. Většinu času mohou být ústupy přizpůsobeny jednotlivým stylům a potřebám. To platí zejména o centrech ústupu s profesionálními instruktory na zaměstnance. Účastníci prázdnin Pilates jsou obvykle povzbuzováni, aby postupovali svým vlastním tempem, a často jsou schopni setkat se s jeden na jednoho s instruktory, aby nechali posoudit své vlastní individuální silné stránky. To často vyvrcholí vytvořením přizpůsobeného cvičení, které může účastník znovu vytvořit a opakovat doma.
Většina svátků je navržena tak, aby byla krátká, obvykle ne více než týden. OveRnight Pilates Retreats jsou oblíbené mezi velmi zaneprázdněnými profesionály nebo lidé bez velkého času, ve kterém jsou mimo domov. Dokonce i velmi krátké časové rámce fungují, protože cílem není přijít domů tónovaný a fit, ale spíše obnovený a revitalizovaný. Duch Pilates je obvykle popisován jako jedna z celistva, nikoli jako jedna z drsné disciplíny. Dovolená Pilates je obecně zamýšlena jako klidná přestávka, která zlepšuje cvičení a mentální ostrost bez zlepšení vrtání.