Vad är en Pilates -semester?
A Pilates-semester är i de flesta fall en organiserad semester som handlar om träning och välbefinnande. Regimen av Pilates är en form av kärnstärkningsövning som kombinerar element av yoga med muskelstärkande och definierande rörelser, mestadels relaterade till musklerna i buken. Även om Pilates är ett träningsprogram fokuserar dess läror på både internt och externt välbefinnande. Många Pilates-utövare tar Pilates-retreat eller helgdagar för att förbättra sina färdigheter, liksom att ge näring av deras kroppar med lite hemifrån.
Det finns flera typer av Pilates semester. Det vanligaste sponsras av enskilda studior. Små grupper kommer att resa tillsammans, ofta till en närliggande utväg, för att delta i några dagar med Pilates-centrerad avkoppling. Instruktörer undervisar vanligtvis några sessioner medan de uppmuntrar deltagarna att ta tid för sig själva. Detta kan involvera annan träning, olika spa -tjänster eller enkel drifttid.
mer organisationEd Holidays äger rum på dedikerade reträttcentra, ofta med stöd av en heltidsanställd av instruktörer och utbildare. Dessa anläggningar fungerar ofta som allomfattande tillflyktsort, där deltagarna kan koncentrera sig på sina övningar, sova i lyxiga omgivningar och njuta av nyberedda, hälso-medvetna måltider. Enskilda Pilates -instruktioner såväl som gruppsessioner är ofta en del av den dagliga rutinen.
Många av retreaten i den senare kategorin gör sig mer attraktiva genom att sätta semester på exotiska eller utländska platser. Pilates Beach -helgdagar är i allmänhet mycket populära, till exempel, liksom retreater som är värd nära tropiska regnskogar. Dessa typer av tjänster marknadsför sig vanligtvis som att låta deltagarna ett sätt att återansluta sig med naturlig lugn när de blir mer i linje med sina kroppar, deras flexibilitet och deras inre styrka.
pilates semester kan ocksåvara organiserad kring specifika dagordningar eller sekundära färdigheter. Att ta en Pilates -semester i Toscana kan till exempel kombinera italiensk matlagning med förbättrad muskelton, eller en reträtt i Frankrike kan försöka para vinprovning och vingårdsturer med en daglig träningsrutin. Dessa är vanligtvis de dyraste helgdagarna, som endast catering till de mest välmående Pilates -utövarna.
man behöver inte alltid vara en Pilates -expert för att njuta av en Pilates -semester. För det mesta kan retreat skräddarsys efter enskilda stilar och behov. Detta gäller särskilt retreatcentra med professionella instruktörer på personal. Pilates semesterdeltagare uppmuntras vanligtvis att gå vidare i sin egen takt och kan ofta träffa en-mot-en med instruktörer för att få sina egna individuella styrkor bedömda. Detta kulminerar ofta med skapandet av en skräddarsydd träning som deltagaren kan återskapa och upprepa hemma.
De flesta helgdagar är utformade för att vara korta, vanligtvis inte mer än en vecka. OveRnight Pilates Retreats är populära bland mycket upptagna yrkesverksamma, eller människor utan mycket tid att vara hemifrån. Till och med mycket korta tidsramar fungerar, eftersom målet inte är att komma hem tonad och passform, utan snarare förnyad och återupplivad. Pilates anda beskrivs vanligtvis som en av helhet, inte som en av hård disciplin. En Pilates -semester är i allmänhet tänkt att vara en vilsam paus som förbättrar träning och mental skärpa utan att borra förbättringar.