Hvad er en Pilates -ferie?
En Pilates-ferie er i de fleste tilfælde en organiseret ferie, der koncentrerer sig om træning og velvære. Regimet med Pilates er en form for kernestyrkende øvelse, der kombinerer elementer af yoga med muskelstyrke og definerer bevægelser, for det meste relateret til muskler i maven. Selvom Pilates er et træningsregime, fokuserer dens lære på både internt og eksternt velvære. Mange Pilates-udøvere tager Pilates Retreats eller helligdage for at forbedre deres færdigheder såvel som for at give næring til deres kroppe med noget væk fra hjemmet.
Der er flere typer Pilates -ferie. De mest almindelige er sponsoreret af individuelle studios. Små grupper rejser sammen, ofte til en nærliggende udvej for at deltage i et par dage med Pilates-centreret afslapning. Instruktører underviser normalt et par sessioner, mens de opfordrer deltagerne til at tage tid for sig selv. Dette kan involvere anden øvelse, forskellige SPA -tjenester eller enkel nedetid.
flere organisationerED-helligdage finder sted på dedikerede tilbagetogscentre, ofte med støtte fra et fuldtidsansatte af instruktører og undervisere. Disse faciliteter tjener ofte som altomfattende udflugter, hvor deltagerne kan koncentrere sig om deres øvelser, sove i luksuriøse omgivelser og nyde frisklavede, sundhedsbevidste måltider. Individuel Pilates -instruktion såvel som gruppesessioner er ofte en del af den daglige rutine.
Mange af tilbagetrækningerne i sidstnævnte kategori gør sig mere attraktive ved at sætte helligdage i eksotiske eller udenlandske lokaliteter. Pilates Beach Holidays er generelt meget populære, for eksempel, ligesom tilbagetrækninger, der er vært i nærheden af tropiske regnskove. Disse slags tjenester markedsfører typisk sig selv som at give deltagerne en måde at oprette forbindelse igen med naturlig sindsro, når de bliver mere i overensstemmelse med deres kroppe, deres fleksibilitet og deres indre styrke.
pilates helligdage kan ogsåvære organiseret omkring specifikke dagsordener eller sekundære færdigheder. At tage en Pilates -ferie i Toscana kan kombinere italiensk madlavning med forbedret muskeltonus, for eksempel, eller en tilbagetog i Frankrig kan forsøge at parre vinsmagning og vingårdture med en daglig træningsrutine. Dette er normalt de dyreste helligdage, der kun serverer de mest velhavende Pilates -udøvere.
Man behøver ikke altid at være Pilates -ekspert for at nyde en Pilates -ferie. Det meste af tiden kan tilbagetrækninger skræddersyes til individuelle stilarter og behov. Dette gælder især for tilbagetrækningscentre med professionelle instruktører om personale. Pilates feriedeltagere opfordres normalt til at komme videre i deres eget tempo og er ofte i stand til at møde en-til-en med instruktører for at få deres egne individuelle styrker vurderet. Dette kulminerer ofte med oprettelsen af en skræddersyet træning, som deltageren kan genskabe og gentage derhjemme.
De fleste helligdage er designet til at være korte, normalt ikke mere end en uge. OveRnight Pilates Retreats er populære blandt meget travle fagfolk eller mennesker uden meget tid til at være væk hjemmefra. Selv meget korte tidsrammer fungerer, da målet ikke er at komme hjem tonet og fit, men snarere fornyet og revitaliseret. Pilates ånd beskrives normalt som en af helheden, ikke som en af hård disciplin. En Pilates -ferie er generelt beregnet til at være en afslappende pause, der forbedrer træning og mental skarphed uden at bore forbedringer.