O que é um feriado de Pilates?
Um feriado de Pilates é, na maioria dos casos, umas férias organizadas centradas em exercícios e bem-estar. O regime de Pilates é uma forma de exercício de fortalecimento do núcleo que combina elementos do yoga com movimentos de fortalecimento muscular e definição, principalmente relacionados aos músculos do abdômen. Embora o Pilates seja um regime de exercícios, seus ensinamentos se concentram no bem-estar interno e externo. Muitos praticantes de Pilates levam retiros ou férias de Pilates para aprimorar suas habilidades, bem como nutrir seus corpos com algum relaxamento fora de casa.
Existem vários tipos de férias de Pilates. Os mais comuns são patrocinados por estúdios individuais. Pequenos grupos viajam juntos, geralmente para um resort próximo, a fim de se envolver em alguns dias de relaxamento centrado em Pilates. Os instrutores geralmente ensinam algumas sessões enquanto incentivam os participantes a reservar um tempo para si. Isso pode envolver outros exercícios, vários serviços de spa ou tempo de inatividade simples.
Mais organizaçãoO Ed Holidays ocorre em centros de retiros dedicados, geralmente com o apoio de uma equipe em tempo integral de instrutores e treinadores. Essas instalações geralmente servem como escapadas com tudo incluído, onde os participantes podem se concentrar em seus exercícios, dormir em um ambiente luxuoso e desfrutar de refeições recém-preparadas e conscientes da saúde. As instruções individuais do Pilates, bem como as sessões de grupo, geralmente fazem parte da rotina diária.
Muitos dos retiros nesta última categoria se tornam mais atraentes ao estabelecer férias em locais exóticos ou estrangeiros. As férias de praia de Pilates geralmente são muito populares, por exemplo, assim como os retiros hospedados perto de florestas tropicais. Esses tipos de serviços normalmente se comercializam como permitindo aos participantes uma maneira de se reconectar com a serenidade natural à medida que se tornam mais sintonizados com seus corpos, sua flexibilidade e sua força interior.
Pilates Holidays também podeorganizar -se em torno de agendas específicas ou habilidades secundárias. Tomar férias em Pilates na Toscana pode combinar a culinária italiana com o tônus muscular aprimorado, por exemplo, ou um retiro na França pode procurar emparelhar degustação de vinhos e passeios de vinha com uma rotina diária de exercícios. Estes são geralmente os feriados mais caros, atendendo apenas aos praticantes de Pilates mais ricos.
Nem sempre é preciso ser um especialista em Pilates para desfrutar de um feriado de Pilates. Na maioria das vezes, os retiros podem ser adaptados aos estilos e necessidades individuais. Isso é particularmente verdadeiro para os centros de retiro com instrutores profissionais sobre funcionários. Os participantes do feriado de Pilates geralmente são incentivados a progredir no seu próprio ritmo e geralmente podem se reunir individualmente com os instrutores para avaliar seus próprios pontos fortes. Isso geralmente culmina com a criação de um treino personalizado que o participante pode recriar e repetir em casa.
A maioria dos feriados é projetada para ser curta, geralmente não mais que uma semana. OveOs retiros de Pilates Rnight são populares entre profissionais muito ocupados ou pessoas sem muito tempo para estar longe de casa. Mesmo os quadros de tempo muito curtos funcionam, pois o objetivo é não voltar para casa tonificado e em forma, mas renovado e revitalizado. O espírito de Pilates é geralmente descrito como de totalidade, não como uma disciplina dura. As férias de Pilates geralmente devem ser uma pausa repousante que melhora o exercício e a acuidade mental sem melhorar a perfuração.