필라테스 휴가는 무엇입니까?

필라테스 휴가는 대부분의 경우 운동과 복지에 중점을 둔 조직적인 휴가입니다. 필라테스의 요법은 요가의 요소와 근육 강화 및 정의 운동, 주로 복부의 근육과 관련된 핵심 강화 운동의 한 형태입니다. 필라테스는 운동 요법이지만, 그 가르침은 내부 및 외부 복지에 중점을 둡니다. 많은 필라테스의 실무자들은 필라테스의 퇴각이나 휴일을 가져와 기술을 향상시키고, 집에 택시를 이용할 수있는 휴식으로 몸에 영양을 공급할뿐입니다.

몇 가지 유형의 필라테스 휴가가 있습니다. 가장 일반적인 것은 개인 스튜디오에서 후원합니다. 소규모 그룹은 며칠 동안 필라테스 중심의 휴식을 취하기 위해 종종 근처 리조트로 함께 여행 할 것입니다. 강사는 일반적으로 참가자들이 스스로 시간을 내도록 격려하면서 몇 가지 세션을 가르칩니다. 여기에는 다른 운동, 다양한 스파 서비스 또는 간단한 다운 타임이 포함될 수 있습니다.

더 많은 조직Ed Holidays는 전용 후퇴 센터에서 진행되며, 종종 강사 및 트레이너의 전임 직원을 지원합니다. 이 시설들은 종종 포괄적 인 휴양지 역할을하며, 참가자는 운동에 집중하고, 고급스러운 주변 환경에서 잠을 자고, 신선하게 준비된 건강에 민감한 식사를 즐길 수있는 모든 것을 포괄적 인 휴양지 역할을합니다. 개별 필라테스 교육 및 그룹 세션은 종종 일상 생활의 일부입니다.

후자의 카테고리의 많은 후퇴는 이국적인 또는 외국 지역에서 휴일을 설정함으로써 더 매력적입니다. 예를 들어, 열대 열대 우림 근처에서 개최되는 퇴각과 같이 필라테스 비치 휴일은 일반적으로 매우 인기가 있습니다. 이러한 종류의 서비스는 일반적으로 참가자들이 신체, 유연성 및 내면의 힘에 더 잘 맞출 때 자연적인 평온과 다시 연결할 수있는 방법으로 스스로 마케팅합니다.

필라테스 휴일도 할 수 있습니다특정 의제 또는 2 차 기술을 중심으로 구성됩니다. 토스카나에서 필라테스 휴가를 보내면 이탈리아 요리가 개선 된 근육 톤과 결합 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 프랑스의 퇴각은 와인 시음과 포도원 투어를 매일 운동 루틴과 짝을 이룰 수 있습니다. 이들은 대개 가장 비싼 휴일이며, 가장 풍요로운 필라테스 실무자들에게만 제공됩니다.

필라테스 휴가를 즐기기 위해 항상 필라테스 전문가 일 필요는 없습니다. 대부분의 경우 퇴각은 개별 스타일과 요구에 맞게 조정될 수 있습니다. 이것은 특히 전문 강사가 직원과 함께 퇴각 센터의 경우에 해당됩니다. 필라테스 휴가 참가자들은 일반적으로 자신의 속도로 진행하도록 권장되며, 종종 강사와 일대일을 만나 자신의 개별 강점을 평가할 수 있습니다. 이것은 종종 참가자가 집에서 재현하고 반복 할 수있는 맞춤형 운동의 창조와 함께 끝납니다.

대부분의 휴일은 짧게 설계되었으며 일반적으로 일주일 이하입니다. 오브Rnight Pilates Retreats는 매우 바쁜 전문가 또는 집을 떠나는 시간이 많지 않은 사람들에게 인기가 있습니다. 목표는 집에 톤과 적합하지 않고 오히려 새롭고 활성화되기 때문에 매우 짧은 시간조차도 작동합니다. 필라테스의 정신은 일반적으로 가혹한 징계가 아니라 온전한 사람으로 묘사됩니다. 필라테스 휴가는 일반적으로 시추없이 운동과 정신적 시력을 향상시키는 편안한 휴식입니다.