Cos'è un pasto quadrato?
Il termine "pasto quadrato" è un pezzo di gergo che risale all'America del 1800. Si riferisce a un pasto grande e sostanziale che è riempimento, soddisfacente e di solito gustoso. Di solito è anche implicito che un pasto quadrato sia equilibrato nutrizionalmente e sano, anche se non sempre. Poiché i pasti equilibrati sono generalmente considerati vitali per la salute e la felicità umana, non è insolito sentire termini come "sembra che abbia bisogno di un pasto quadrato".
Le origini dei termini gergamani possono spesso essere affascinanti da tracciare, non da ultimo perché sono di solito offuscati dall'etimologia popolare e dalla follia generale. Molte etimologie popolari per la frase suggeriscono che è in qualche modo correlato a piastre quadrate, quando questo non è, in effetti, il caso. In questo caso, il pasto è "quadrato" nel senso di "onesto" o "corretto", un uso che risale almeno al 1600. Questo mette i pasti quadrati nella stessa famiglia delle offerte quadrate e "fiera e quadrata".
La prima istanza scritta di "Meal Square" sembra essere emersa a metà del 1800, per pubblicizzare un ristorante dell'era della corsa all'oro nell'Occidente americano. L'autore della pubblicità ha effettivamente chiarito il termine, specificando che significava un pasto sano ed equilibrato, il che suggerisce che il termine gergale potrebbe non essere stato usato colloquialmente e che l'autore potrebbe in effetti averlo inventato. Da allora, il termine si è diffuso in altre regioni degli Stati Uniti e anche in alcune altre nazioni di lingua inglese, sebbene continui ad essere strettamente associato alla cultura occidentale.
Il contenuto di un pasto quadrato è aperto al dibattito. Le linee guida e gli standard nutrizionali si sono certamente evoluti dai giorni in cui "maiale e fagioli, cipolle, cavoli e altri articoli", nelle parole di un inserzionista del XIX secolo, erano considerati un pasto quadrato. Si presume generalmente che un pasto quadrato abbia una porzione sana di verdure, associata a una proteina magra e una WHole Grain Aido e idealmente aromatizzato anche con qualcosa di interessante. La maggior parte delle linee guida nutrizionali raccomandano anche basse quantità di alimenti grassi e fortemente trasformati in una dieta equilibrata.
Ottenere un pasto quadrato è di particolare preoccupazione per lo sviluppo di bambini e atleti, poiché i loro bisogni nutrizionali sono più esigenti della popolazione media. Fortunatamente, nella maggior parte del mondo sviluppato, l'accesso alle forniture alimentari è relativamente facile, consentendo alle persone di mangiare bene su base regolare. Sfortunatamente per alcune persone nel mondo in via di sviluppo, un pasto quadrato è una proposta più impegnativa.