Cos'è Amalaki?

Amalaki, chiamato anche Amla o Indian Geoseberry, è un albero originario dell'India che ora è ampiamente coltivato nelle regioni più calde e aride dell'India. Il frutto è una ricca fonte di vitamina C ed è spesso usato negli integratori nutrizionali. In India, la bacca è anche usata come additivo alimentare nutrizionale. Il succo di frutta Amalaki può anche essere aggiunto all'olio per capelli.

L'albero Amalaki è nella famiglia delle piante Euforbiaceae. È deciduo, con corteccia grigia verdastra che si stacca in fogli. I frutti sono piccoli e verdi, di circa 2,5 cm) di diametro e contenenti due semi. Cresce bene nei terreni poveri e può resistere a temperature fino a 115 Fahrenheit (46 Celcius) fino al congelamento. Il valore commerciale dell'albero ha aumentato la sua coltivazione in India, in particolare perché può sopravvivere nel suolo che è stato danneggiato dal sale.

Tutte le parti dell'albero Amalaki sono state usate in medicina ayurvedica per secoli. Viene utilizzato per ridurre le febbri, come tonico cardiaco per migliorare HEart Health e come afrodisiaco. Nella medicina tradizionale, si ritiene che i frutti cureranno afflizioni digestive e bronchiali e malattie della pelle. Le foglie sono usate per trattare la diarrea e la congiuntivite e le radici possono essere utilizzate per disturbi digestivi e ittero.

Altri usi dell'albero di Amalaki includono pelli di abbronzatura, grazie al suo alto contenuto di acido tannico, ed è ancora usato dai conciatori nei villaggi indiani. Il succo acido del frutto lo rende un utile conservatore per frutta e verdura ed è un ingrediente comune nei prodotti cosmetici indiani. L'olio di capelli Amalaki è ampiamente usato in India per proteggere i capelli e mantenerli lucenti e sani. Altri prodotti per la cura personale possono anche contenere estratti di bacche, tra cui shampoo, balsamo e creme per la pelle.

I benefici per la salute di Amalaki non sono stati ampiamente testati dagli scienziati occidentali, sebbene i primi studi sui rattiChe il frutto possa essere utile per abbassare il colesterolo e controllare la glicemia. I frutti sono ricchi di tannini e antiossidanti, nonché i tannini di C. vitamina C.

Nonostante i suoi benefici nutrizionali, Amalaki non è generalmente usato da solo come fonte di cibo a causa del suo gusto estremamente amaro. Negli Stati Uniti sono disponibili integratori alimentari Amalaki, di solito con il frutto in polvere venduto in capsule. Amalaki è anche miscelato in integratori naturali contenenti altri ingredienti per aumentare l'immunità e ridurre gli effetti dell'invecchiamento.