Was ist Amalaki?
Amalaki, auch Amla oder Indian GooseBerry genannt, ist ein Baum in Indien, der inzwischen in den wärmeren, trockenen Regionen Indiens weit verbreitet ist. Die Frucht ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C und wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. In Indien wird die Beere auch als Ernährungsmittelzusatz verwendet. Saft aus Amalaki -Früchten kann auch zu Haaröl zugesetzt werden. Es ist läuerlich, mit grünlich grauer Rinde, die sich in Blättern abzieht. Die Früchte sind klein und grün, ca. 2,5 cm im Durchmesser und enthalten zwei Samen. Es wächst in schlechten Böden gut und kann den Temperaturen bis zu 115 Fahrenheit (46 Celcius) bis zum Einfrieren standhalten. Der kommerzielle Wert des Baumes hat seinen Anbau in Indien erhöht, insbesondere weil er im Boden überleben kann, der durch Salz beschädigt wurde. Es wird verwendet, um Fieber als Herz -Tonikum zu reduzieren, um H zu verbessernEart Health und als Aphrodisiakum. In der traditionellen Medizin wird angenommen, dass die Früchte Verdauung und Bronchialbeschäftigungen sowie Hautkrankheiten heilen. Die Blätter werden zur Behandlung von Durchfall und Bindehautentzündung eingesetzt, und die Wurzeln können für Verdauungsbeschwerden und Gelbsucht verwendet werden.
Weitere Verwendungen des Amalaki -Baumes sind aufgrund seines hohen Tanninsäuregehalts Bräunungshäute und wird immer noch von Tannern in indischen Dörfern verwendet. Der saure Saft aus der Früchte macht es zu einem nützlichen Konservierungsmittel für Obst und Gemüse und ist ein häufiger Bestandteil in indischen kosmetischen Produkten. Amalaki -Haaröl wird in Indien weit verbreitet, um das Haar zu schützen und es glänzend und gesund zu halten. Andere Körperpflegeprodukte können auch Extrakte der Beere enthalten, einschließlich Shampoo, Conditioner und Hautcremes.
Die gesundheitlichen Vorteile von Amalaki wurden von westlichen Wissenschaftlern nicht weit verbreitet, obwohl frühe Studien zu Ratten vorschlagenDass die Früchte bei der Senkung des Cholesterins und der Kontrolle des Blutzuckers hilfreich sein könnten. Die Früchte sind reich an Tanninen und Antioxidantien sowie Vitamin C. Tannine sind mit einem abgerundeten Cholesterinspiegel und einer verminderten Herzerkrankungen assoziiert, während Antioxidantien anscheinend Anti-Aging- und Immunitäts-Boosting-Qualitäten zu haben scheinen.
Trotz seiner Ernährungsvorteile wird Amalaki aufgrund seines äußerst bitteren Geschmacks im Allgemeinen nicht als Nahrungsquelle für sich genommen. In den USA sind Amalaki -Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, normalerweise mit den in Kapseln verkauften Pulverfrüchten. Amalaki ist auch in natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln gemischt, die andere Inhaltsstoffe enthalten, um die Immunität zu steigern und die Auswirkungen des Alterns zu verringern.