Cos'è Avena Sativa?
Avena sativa è più ampiamente conosciuta come avena o avena selvatica, un tipo di grano di cereali. Il grano cresce nell'erba che raggiunge alto da 2 a 4 piedi (da 0,61 a 1,2 metri). Coltivata ogni anno, la porzione commestibile viene generalmente presa dai semi e talvolta dagli steli. Comunemente mangiato come farina d'avena dagli umani o alimentati al bestiame, Avena Sativa ha anche possibili proprietà di stimolazione sia per gli uomini che per le donne. Il supplemento viene solitamente assunto per un potenziamento sessuale, ma l'avena può avere anche benefici nutrizionali e legati alla salute.
Il termine "semina la tua avena selvatica" deriva dalla comprensione che Avena sativa è considerata sia afrodisiaca che a un ripristino nervoso. Gli uomini possono scoprire che l'avena può aiutare a ridurre i sintomi della disfunzione erettile (DE) senza gli effetti collaterali dei farmaci per il potenziamento da banco. Anche le donne potrebbero sperimentare un aumento del desiderio sessuale a causa dell'assunzione di integratori Avena Sativa. Inoltre, gli studi hanno suggerito che le femmine sperimentanoI problemi regolari con la sindrome premestruale (PMS), come crampi dolorosi o sbalzi d'umore, hanno trovato un po 'di sollievo prendendo Avena Sativa. Alcuni studi hanno suggerito che la prostata nei maschi, così come altri organi riproduttivi, potrebbe beneficiare nel complesso dell'assunzione di avena selvatica.
regolando alcuni ormoni, l'avena può anche aiutare a curare l'ansia e la depressione. Se si ha difficoltà a dormire a causa di una sensazione generale di irrequietezza, Avena Sativa può rimediare al problema. L'avena è stata a lungo usata nei tonici pubblicizzati per lenire i nervi.
La farina d'avena è un pasto convenzionale per gli atleti e le persone che cercano di migliorare la salute del cuore o guardare il loro peso. Avena sativa può aiutare ad ridurre la pressione alta diminuendo i grassi trovati nel flusso sanguigno. Come cibo o integratore, l'avena ha alti livelli di carboidrati e fibre, che consentono di sentirsi pieni per periodi più lunghi dopo un MEAl. Insieme a una notevole quantità di ferro, zinco e magnesio, l'avena può aiutare a alimentare il corpo attraverso gli allenamenti o aumentare i livelli di energia durante il giorno. La pelle, i capelli e le ossa sani potrebbero essere ulteriori vantaggi nel mangiare avena o nell'assunzione di integratori alimentari Avena Sativa.
I produttori del supplemento sostengono una varietà di altri vantaggi, come l'aiuto con la disintossicazione, soprattutto quando si tenta di abbandonare i prodotti di nicotina. Nessuno studio ha dimostrato che il grano ha effetti sostanziali e non è stato approvato per l'uso nel trattamento dei disturbi o delle malattie. Non sono stati riportati effetti collaterali se non da coloro che sono intolleranti al glutine. Il supplemento è considerato sicuro da utilizzare anche insieme ad altri farmaci e integratori; Gli individui dovrebbero generalmente consultare un medico, tuttavia, quando viene intrapreso un nuovo integratore dietetico.