O que é Avena sativa?
Avena sativa é mais conhecida como aveia ou aveia selvagem, um tipo de grão de cereais. O grão cresce na grama que atinge 0,61 a 1,2 metros de altura. Cultivados anualmente, a porção comestível é geralmente retirada das sementes e, às vezes, das hastes. Geralmente consumido como aveia por seres humanos ou alimentado ao gado, Avena sativa também possui possíveis propriedades de estimulação para homens e mulheres. O suplemento é geralmente tomado para aprimoramento sexual, mas também pode ter mais benefícios nutricionais e relacionados à saúde. Os homens podem achar que a aveia pode ajudar a diminuir os sintomas da disfunção erétil (DE) sem os efeitos colaterais de medicamentos de melhoria sem receita. As mulheres também poderiam experimentar um desejo sexual aumentado como resultado de tomar suplementos de Avena sativa. Além disso, estudos sugeriram que as mulheres experimentamPrecisa de problemas regulares com a síndrome pré -menstrual (PMS), como cólicas dolorosas ou mudanças de humor, encontraram algum alívio ao tomar avena sativa. Alguns estudos sugeriram que a próstata nos homens, assim como em outros órgãos reprodutivos, poderia se beneficiar em geral pela ingestão de aveia selvagem.
Ao regular certos hormônios, a aveia também pode ajudar a tratar a ansiedade e a depressão. Se alguém tiver problemas para dormir devido a uma sensação geral de inquietação, Avena sativa pode remediar o problema. A aveia tem sido usada há muito tempo em tônicos anunciados para acalmar os nervos.
aveia é uma refeição convencional para atletas e pessoas que desejam melhorar a saúde do coração ou observar seu peso. Avena sativa pode ajudar a diminuir a pressão alta, diminuindo as gorduras encontradas na corrente sanguínea. Como alimento ou suplemento, a aveia tem altos níveis de carboidratos e fibras, que permitem se sentir cheio por períodos mais longos após um meal. Juntamente com uma quantidade substancial de ferro, zinco e magnésio, a aveia pode ajudar a alimentar o corpo através de exercícios ou aumentar os níveis de energia ao longo do dia. Pele, cabelo e ossos saudáveis podem ser mais vantagens para comer aveia ou tomar suplementos alimentares de Avena sativa.
Os fabricantes do suplemento reivindicam uma variedade de outras vantagens, como ajudar na desintoxicação, especialmente ao tentar deixar os produtos de nicotina. Nenhum estudo provou que o grão tem efeitos substanciais e não foi aprovado para uso no tratamento de distúrbios ou doenças. Nenhum efeito colateral foi relatado, exceto por aqueles que são intolerantes ao glúten. O suplemento é considerado seguro de usar, mesmo em conjunto com outros medicamentos e suplementos; Os indivíduos geralmente devem consultar um médico, no entanto, quando um novo suplemento alimentar é realizado.