Hva er Avena Sativa?

Avena sativa er mer kjent som havre eller vill havre, en type kornkorn. Kornet vokser i gress som når 2- til 4 fot (0,61 til 1,2 meter) høyt. Dyrket årlig blir den spiselige delen vanligvis hentet fra frøene og noen ganger fra stilkene. Vanligvis spist som havregryn av mennesker eller matet til husdyr, har Avena sativa også mulige stimuleringsegenskaper for både menn og kvinner. Tilskuddet tas vanligvis for seksuell forbedring, men havre kan ha mer ernæringsmessige og helserelaterte fordeler også.

Begrepet “Sow Your Wild Oats” er avledet fra forståelsen av at Avena Sativa regnes som både et afrodisiakum og en nerveinnretting. Menn kan oppleve at havre kan bidra til å redusere symptomene på erektil dysfunksjon (ED) uten bivirkningene av medisiner som er over-the-counter. Kvinner kan også oppleve økt seksuell lyst som et resultat av å ta Avena Sativa -tilskudd. Videre har studier antydet at kvinner oppleverNcing regelmessige problemer med premenstrual syndrom (PMS), for eksempel smertefulle kramper eller humørsvingninger, har funnet litt lettelse ved å ta Avena sativa. Noen studier har antydet at prostata hos menn, så vel som andre reproduktive organer, totalt sett kan ha nytte av inntak av vill havre.

Ved å regulere visse hormoner, kan havre også bidra til å behandle angst og depresjon. Hvis man har problemer med å sove på grunn av en generell følelse av rastløshet, kan Avena sativa avhjelpe problemet. Havre har lenge blitt brukt i tonics som er annonsert for å berolige nervene.

Havremel er et konvensjonelt måltid for idrettsutøvere og mennesker som ønsker å forbedre hjertehelsen eller se på vekten. Avena sativa kan bidra til å senke høyt blodtrykk ved å redusere fett som finnes i blodomløpet. Som mat eller supplement har havre høye nivåer av karbohydrater og fiber, som lar en føle seg full i lengre perioder etter en MEAl. Sammen med en betydelig mengde jern, sink og magnesium, kan havre bidra til å gi kroppen med kroppen gjennom treningsøkter eller heve energinivået gjennom dagen. Sunn hud, hår og bein kan være ytterligere fordeler med å spise havre eller ta Avena sativa kosttilskudd.

Produsenter av supplementet hevder en rekke andre fordeler, for eksempel å hjelpe til med avgiftning, spesielt når du prøver å slutte med nikotinprodukter. Ingen studier har bevist at kornet har betydelige effekter, og det er ikke godkjent for bruk i behandling av lidelser eller sykdommer. Ingen bivirkninger er rapportert bortsett fra de som er glutenintolerante. Tillegget anses som trygt å bruke selv i forbindelse med andre medisiner og kosttilskudd; Enkeltpersoner bør generelt konsultere lege, men når et nytt kostholdstilskudd blir utført.