Vad är Avena Sativa?
Avena sativa är mer känd som havre eller vild havre, en typ av spannmålskorn. Kornet växer i gräs som når 2- till 4 fot (0,61 till 1,2 meter) högt. Den ätliga delen odlas årligen är den ätliga delen vanligtvis från frön och ibland från stjälkarna. Vanligtvis ätit som havregryn av människor eller matas till boskap, har Avena Sativa också möjliga stimuleringsegenskaper för både män och kvinnor. Tillskottet tas vanligtvis för sexuell förbättring, men havre kan också ha mer näringsrelaterade fördelar. Män kan upptäcka att havre kan hjälpa till att minska symtomen på erektil dysfunktion (ED) utan biverkningar av läkemedelsförbättring. Kvinnor kan också uppleva ökad sexuell lust som ett resultat av att ta Avenena sativa tillskott. Dessutom har studier föreslagit att kvinnor experieNcing regelbundna problem med premenstrualt syndrom (PM), såsom smärtsamma kramper eller humörsvängningar, har funnit viss lättnad genom att ta Avena Sativa. Vissa studier har föreslagit att prostata hos män, såväl som andra reproduktionsorgan, skulle kunna gynna totalt sett genom intaget av vilda havre.
genom att reglera vissa hormoner, havre kan också hjälpa till att behandla ångest och depression. Om man har svårt att sova på grund av en övergripande känsla av rastlöshet, kan Avena Sativa avhjälpa problemet. Havre har länge använts i tonics som annonseras för att lugna nerverna.
havregryn är en konventionell måltid för idrottare och människor som vill förbättra hjärthälsan eller titta på deras vikt. Avena Sativa kan hjälpa till att sänka högt blodtryck genom att minska fetter som finns i blodomloppet. Som mat eller tillskott har havre höga nivåer av kolhydrater och fiber, som gör att man kan känna sig full under längre perioder efter en MEAl. Tillsammans med en betydande mängd järn, zink och magnesium kan havre hjälpa till att driva kroppen genom träning eller höja energinivåerna under dagen. Frisk hud, hår och ben kan vara ytterligare fördelar med att äta havre eller ta Avena sativa kosttillskott.
Tillverkare av tillägget hävdar en mängd andra fördelar, till exempel att hjälpa till med avgiftning, särskilt när de försöker sluta nikotinprodukter. Inga studier har bevisat att spannmålen har betydande effekter, och det har inte godkänts för användning vid behandling av störningar eller sjukdomar. Inga biverkningar har rapporterats förutom av de som är glutenintoleranta. Tillskottet anses vara säkert att använda även i samband med andra mediciner och kosttillskott; Individer bör i allmänhet konsultera en läkare när ett nytt kosttillskott genomförs.