Vad går Mall?

Mall Walking är praxis att träna i ett köpcentrum. Vissa människor går i gallerior för att undvika extremt väder. För andra är det en möjlighet att träna med vänner i en miljö som gör att de kan handla och umgås i en matdomstol. Att träna i ett köpcentrum är en särskilt populär aktivitet för äldre eftersom det är en säker miljö med måttliga temperaturer och en mer avslappnad atmosfär än ett hektiskt gym eller en hög trafikgata. Köpcentrum som vandrar organisationer förenar människor för att utöva och planerar också Mall Health Fairs.

En av anledningarna till att människor tränar i ett köpcentrum är att fortsätta sina vandringsrutiner när det yttre vädret blir extremt. I ett köpcentrum drar människor nytta av måttliga temperaturer. Långa korridorer och trappor ger möjligheter till aerob träning. Vissa gallerior är öppna före och efter butikstimmar och gör det möjligt för köpcentrum och individer att få en fullständig träning. I vissa fall bär Mall Walkers hand- och fotledsvikter, While andra jogga för mer ansträngande träning.

Mall Walking är också en populär aktivitet för dem som tycker om att kombinera träning med shopping. Vänner kan träffas i köpcentret innan det öppnas för att dra nytta av träning och sedan spendera tid på att shoppa tillsammans och äta i matdomstolen. Mall Walking är också en attraktiv aktivitet för människor som inte tycker om gymmiljön och som föredrar att träna på andra sätt. Att gå i ett köpcentrum är också ett sätt att multitask för dem som vill både handla och träna.

Shopping Mall Walking är också en populär aktivitet för äldre. Att träna vid en konstant temperatur och bort från olika element, inklusive regn, vind och den heta solen, kan vara fördelaktigt för äldre. Att vara borta från stadstrafik och övergångar är också viktigt för äldre som kanske inte kan gå så snabbt. Att träffa vänner på ett köpcentrum ger en möjlighet för senioreratt umgås och också dra nytta av hälsoundersökningstjänster.

Mall Walking Organisations är i allmänhet gräsrotsinsatser som syftar till att uppmuntra människor att öka sin fysiska aktivitet genom att träna i en avslappnad miljö. Dessa grupper tillkännager sina händelser genom Word of Mouth, inlägg på Community Bulletin Boards eller på deras webbplatser. Sådana organisationer samlar ofta människor i alla åldrar från olika sociala kretsar. Andra aktiviteter i dessa organisationer inkluderar att samordna Mall Health Fairs, som erbjuder tjänster som granskningar av blodtryck och kolesteroltester.