Vilka är de olika typerna av soppdieter?

Många dieters kommer att försöka allt för att gå ner i oönskad vikt, och radikala dieter har blivit normen i mainstream -kulturen. Ett exempel på de längder som människor kommer att gå till för att gå ner i vikt är början av flera typer av soppdieter. Dessa dieter hävdar vanligtvis att dietern kommer att förlora mellan 10 till 20 pund helt enkelt genom att ersätta fast mat med en viss typ av soppa. Soppdieten, eller flytande diet, består vanligtvis av ingredienser som tros öka dieters metabolism och främja snabb viktminskning. De flesta av dessa typer av soppdieter varar ungefär en vecka, och typerna inkluderar kålsoppdieten, den heliga hjärtsoppdieten, kycklingsoppdieten och grönsakssoppdieten.

Kålsoppdieten är en av de mest populära typerna av soppdieter, och den hävdar att Dieter kan förlora så mycket som 10 pund på sju dagar. Soppan är tillverkad av kål, grön lök, gröna paprika, morötter, selleri, konserverade tomater, svamp, bouillon, grönsakssaft ochsoppblandning. Dieters uppmuntras att dricka minst fyra glas vatten varje dag och ta multivitaminer under den sju dagar långa planen. De kan äta så mycket soppa som de vill men kan bara äta soppan och dricka bara vatten. Fördelarna med denna soppdiet är att en person kan gå ner i vikt snabbt, men nackdelen är att smaken kan vara intetsägande, och vissa dieters rapporterar att de känner sig svaga och lysande.

Liksom andra soppdieter, varar Sacred Heart Soup -dieten en vecka och hävdar att dietern kan förlora 10 till 17 pund under den första veckan. Soppan är gjord av konserverade tomater, grön lök, nötkött, soppblandning, selleri, konserverade gröna bönor, morötter och gröna paprika. Denna soppdiet gör det möjligt för dietern att integrera andra livsmedel än soppa under de sju dagarna. Vissa livsmedel inkluderar frukt, grönsaker, mjölk, nötkött, fruktjuice och brunt ris, men de måste konsumeras endast på vissa dagar och när de följervissa begränsningar. Till exempel, den första dagen av kosten, kan personen äta soppa och alla frukt utom bananer, men den andra dagen äter han eller hon bara grönsaker och soppa.

Vissa dieters föredrar kyckling- eller grönsakssoppdieter framför de mer extrema kålsoppa och heliga hjärtsoppdieter, eftersom de tenderar att ha mer näringsämnen och vitaminer. Båda dessa typer av soppdieter inkluderar också låg fetthalt, normal frukost, såsom fullkorns spannmål och frukt, varje dag. Det finns flera recept för var och en av dessa typer av soppdieter, och de föreslår alla att dietern gör en stor sats soppa för veckan. Dieters rekommenderas att äta soppan till lunch och middag men göra hälsosamma frukostval på egen hand.